Brevkasse i åndedrættets tjeneste

Her kan du stille spørgsmål til Lotte om åndedrættet. Du er meget velkommen til at benytte dig af det. ALLE vil kunne se dit spørgsmål og dermed Lottes svar, så ALLE kan lære noget.

Stil et spørgsmål nederst på siden her.

Anatomi

  • Åndedrættet har betydning for blodtrykket, noget du kan hjælpe med?
  • Jeg søger gode øvelser til at aktivere og styrketræne den tværgående mavemuskel/transversus abdominis
  • Åndedrættet kan optimere blodtryksmålinger, så de bliver mere sikre og retvisende
  • Hvordan og hvorfor kan åndedræt med lyd påvirke vagus nerven?
  • Hikke på 8. dag
  • Nedsat sansning af kroppen
  • For højt blodtryk

    • Åndedræt og Pilates

  • Pilates… er blevet noget forvirret, for der anbefales det at ånde ud gennem munden
  • Oplever flere på mine pilates hold blive dårlige – kvalme- svimmelhed eller hovedpine
  • Er alle pilatesøvelserne de samme, blot uden den styrende ånding?
  • Spænde bækkenbund under yoga

    • Åndedræts gadgets

  • Synes Relaxator er svær at have mellem læberne uden at komme til at bide
  • Hvilken forskel er der på de to sæt bolde?
  • Relaxtor
  • Pepfløjte

    • Astma og Søvnapnø

  • Nu begynder jeg at vågne om natten og har savlet så meget at plasteret er røget af og vejrtrækningen foregår gennem munden. Hvad sker der?
  • Jeg har fået konstateret svær søvnapnø…
  • Har jeg mild astma og hyperfølsomme luftveje?
  • Har du erfaring med at nedsætte medicinforbrug ifm astma?
  • Astma og åndedrætøvelser

    • Bog links

  • Hvordan får jeg effekt af øvelserne i din bog?
  • Bliver bøgerne som er udsolgt genoptrykt ?
  • Hvordan bruger jeg øvelserne i din bog?

    • Børn

  • Kan du mon hjælpe mig med at blive klogere på hvordan du ser åndedrætstræning kan anvendes på uddannelsesinstitutioner?
  • Min søn på 14 år har fået konstateret ADD – jeg er interesseret i at høre om du har erfaring ift om åndedrætsterapi
  • Kan du komme med et bud på den mest effektive teknik?
  • Jeg har en søn på 2,5 år, som siden han blev født, tydeligt har kunne høres når han sover.

    • Buteyko

  • Åndenød

    • Facts om åndedrættet

  • Mine lunger udvider sig ekstremt meget men til siderne – skal jeg ændre noget?
  • Hvis man bliver bedre ’til at trække vejret’

    • Graviditet, fødsel og efter fødsel

  • Er der særlige hensyn at tage ved åndedrætstræning og underlivsprolaps ?

    • Hyperventilation

  • Men hvis jeg prøver at ville puste en ballon op , bliver jeg svimmel

    • Kræft

  • Kan smerter i bryst skyldes strålebehandlingen?

    • Lunger og KOL

  • Kan borgere med KOL anvende næseplaster, Breezy ?
  • Hvorfor lungefunktion på 34% og iltning er 98, hvorfor følges de to ikke ad?
  • Jeg har fået konstateret svær søvnapnø…
  • Har jeg mild astma og hyperfølsomme luftveje?
  • Jeg har p.t. åndenød, som jeg gerne vil af med…
  • Jeg har fået konstateret dysfunktionel vejrtrækning – hvad kan jeg gøre
  • Synes Relaxator er svær at have mellem læberne uden at komme til at bide
  • Brug for hjælp til mit åndedræt!
  • 20 % tilbage af min lungekapacitet
  • Small airways syndrome
  • Fri for bronkitis?
  • Åndenød under øvelser
  • Øvelser til KOL patient
  • Åndenød

    • Næsen og munden

  • Min tunge ligger i undermunden pga blodprop i hjernen – hvad gør jeg?
  • Nu begynder jeg at vågne om natten og har savlet så meget at plasteret er røget af og vejrtrækningen foregår gennem munden. Hvad sker der?
  • Kan åndedrætsøvelser nedsætte symptomer af høfeber?
  • Jeg har fået konstateret svær søvnapnø…
  • Skal man også trække vejret gennem næsen, både ind og ud, når man svømmer?
  • Når jeg ånder ud sker det så igennem næsen eller gennem munden, og hvad er forskellen på de to udåndinger?
  • Min tunge flyder ud mellem tænderne
  • Hvor købes mund plaster?
  • Hvad kan man gøre… når næsens muskulatur/slimhinder falder sammen?
  • Hvorfor sover vi med åben mund?
  • Kan næsestrips være et godt virkemiddel til at forbedre sin vejrtrækning og blive bedre til at bruge næsen
  • Svært at ånde gennem næsen når jeg cykler
  • Sorte pletter på tænderne efter jeg har lukket munden
  • Skal man sove med mundtape resten af sit liv? Og hvordan øves næseånding
  • Jeg kan godt trække vejret ind med lukket mund, men ud med lukket mund volder mig problemer.
  • Sleeptape gør ondt i læberne… og hvad med vejrholdning?
  • Jeg har i nogen tid har sovet med plaster for munden
  • Svært ved luft i næsen og “hul igennem”
  • Hvor finder jeg webinar
  • Kan næsen trænes op til at udånde lige så meget som munden så min mave også får effekt af det ?
  • Hvad er dit råd omkring træning og vejrtrækning?
  • Jeg spænder utrolig meget op i mine kæber, når jeg har munden lukket.
  • hvordan træner jeg mig til at trække vejret gennem næsen om natten?
  • Sover med let åben mund
  • Svært ved at bruge næsen efter operation
  • Lyd på ind ud gennem næsen.
  • Er der nogen som helst forskel på virkningen af de to åndedræt?
  • Relaxtor
  • Pepfløjte
  • Er det ok at trække vejret med lukket mund, hvor først maven løfter sig, men uden at tænke på næsen?
  • Tale-vejrtrækning

    • Operation

  • Høj puls efter ablation for hjerteflimmer
  • Har du nogen erfaring med opererede skoliosepatienter?
  • Nedsat lungekapacitet efter lammet muskel i mellemgulvet

    • Øvelser

  • Er det lige meget i hvad rækkefølge man gør øvelserne?
  • Findes der behandlere, som er uddannet af dig og arbejder i din ånd, i nærheden af Birkerød?
  • Jeg søger gode øvelser til at aktivere og styrketræne den tværgående mavemuskel/transversus abdominis
  • Så jeg vil høre, om der findes nogle gode øvelser til forsiden/brystkassen
  • Jeg har p.t. åndenød, som jeg gerne vil af med…
  • Jeg har desværre ikke haft tid til at arbejde med øvelserne, i det 30 dages program, som jeg har købt hos jer
  • Hvordan bruger jeg øvelserne i din bog?
  • Hvordan gør du i det kolde vand?
  • Brug for hjælp til mit åndedræt!
  • Kan åndedrætsøvelser hjælpe problemer med blodtrykket?
  • Hvordan trænes brystkassen større, mere spænstig, så jeg kan udnytte den størst mulige vejrtræknings kapacitets?
  • Min diafragma muskel ikke udvides godt nok (3 dimensionelt) omme på ryggen – hvad gør jeg?
  • Har du et forslag til en bestemt åndedrætsøvelse til svimmelhed?
  • Hvis og hvad koster individuel åndedrætsterapi?
  • Kender du til dette?
  • mon der findes hjælp hos dig til at helbrede hjerteflimmer?
  • Jeg har senfølger fra Covid og er normalt helt låst i min krop.
  • Det er hårdt kun at trække vejret med bryst kassen.
  • Måske du har nogle flere guldkorn du ville anbefale mig at prøve
  • Jeg har haft Corona, for 1,5 måneder siden og har stadig problemer med åndedrættet
  • Individuel vejledning tæt på Greve
  • Hals spænder op efter åndedrætsøvelser
  • Nedsat lungekapacitet efter lammet muskel i mellemgulvet
  • Ondt i kroppen efter øvelser
  • Skade efter strålebehandling
  • Spændinger i nakken og spændingshovedpine
  • Øvelser efter lungebetændelse
  • Bevægelse i brystkassen
  • Trækker vejret øverst i brystkassen/skuldrene løfter sig
  • Døjer med anstrengt vejrtrækning

    • Psykologi

  • Hvordan får jeg effekt af øvelserne i din bog?
  • Jeg kan slet ikke komme ned og mærke… Hvad gør jeg?
  • Hvorfor bliver jeg ofte grådlabil, når jeg laver åndedrætsøvelser?
  • Døjer med angst
  • Unwinding eller TRE

    • Ryggen

  • Kan åndedrættet hjælpe en ryg med en diskus prolaps i lænden?
  • hvilke øvelser kunne du evt. anbefale mig at udføre for at understøtte rygsøjlens J-form holdning, for at bedre min åndedrætsfunktion?
  • Jeg har modic i mine lændehvirvler, skæv ryg, slidgigt samt scheuermann øverst i ryggen
  • Har du nogen erfaring med opererede skoliosepatienter?

    • Skolen for Åndedræt

  • Kan du mon hjælpe mig med at blive klogere på hvordan du ser åndedrætstræning kan anvendes på uddannelsesinstitutioner?
  • Oprettelse af åndedrætsterapeutuddannelsen i Jylland?
  • Tip til workshop?

    • Smerter

  • Hvad med mine fødder?
  • Kan vejrtrækning øvelser berolige et kemisk stresset nervesystem
  • Kan åndedrættet hjælpe en ryg med en diskus prolaps i lænden?
  • Nedsat lungekapacitet efter lammet muskel i mellemgulvet
  • Åndedrætsøvelser efter hjernerystelse
  • Skade efter strålebehandling
  • Spændinger i nakken og spændingshovedpine
  • Er der nogen bestemte øvelser du kan anbefale i forhold til hovedpine?

    • Søvn

  • Nu begynder jeg at vågne om natten og har savlet så meget at plasteret er røget af og vejrtrækningen foregår gennem munden. Hvad sker der?
  • Hvorfor sover vi med åben mund?
  • Skal man sove med mundtape resten af sit liv? Og hvordan øves næseånding
  • Sleeptape gør ondt i læberne… og hvad med vejrholdning?
  • hvordan træner jeg mig til at trække vejret gennem næsen om natten?
  • Søvnapnø
  • Sover med let åben mund
  • Forstyrret søvn

    • Stress

  • Min HRV går aldrig over 40ms hverken om nat eller dag.
  • Jeg har svært ved at trække vejret ordentligt i stressede situationer

    • Udånding

  • Jeg har et spørgsmål vedrørende stødvis udånding
  • Sleeptape gør ondt i læberne… og hvad med vejrholdning?

    • Yoga og Tai Chi Qi Gong

  • Tungens hvilestilling i yoga
  • Spænde bækkenbund under yoga

    • Stil et spørgsmål til Lotte

  • Din e-mail adresse vil ikke blive vist til andre.
  • Få besked pr. e-mail når der kommer svar
  • Ved at trykke send accepterer du, at dit spørgsmål må vises på hjemmesiden.

    • MODTAG LYDFIL

    Hvordan er dit åndedræt? Lyt med her og begynd din rejse mod et bedre åndedræt

    Hent de resterende øvelser her

    OM ÅNDEDRÆTTET.NU:

    Åndedrættet.nu er en gratis hjemmeside, for dig der gerne vil søge viden og fordybe dig i åndedrættet – den vigtigste kropsfunktion af alle. Siden er startet af Lotte Paarup i 2012.

    Kontakt:

    • Åndedrættet.nu
    • Marielundvej 46A, 2. sal
    • 2730, Herlev

    Information:

    Copyright 2017, Åndedrættet.nu.