Sleeptape gør ondt i læberne… og hvad med vejrholdning?
Hej Lotte
Jeg har et par spørgsmål.
Det første : jeg har forsøgt mig med sleeptape nogle gange, men når det skal af gør det så ondt i læberne og omkring læberne efterfølende. Er der et fif der?
Det andet: omkring vejrhold – med og uden fyldte lunger. Hvilket bruger man for / til hvad. Kender fordelene og udbyttet af vejrhold, men forskellen – hvornår vælger jeg hvad?
Super dejlig ideer med denne brevkasse😊
Hilsen Lise
Lottes svar
Kære Lise
Først svar på det med at huden og læberne er udfordrede.
- Du skal LISTE tapen langsomt af…
- Du kan bruge en våd vaskeklud og lægge på, inden du tager det af.
- Du kan sætte tapen af på trøjen et par gange, inden du tager det på til natten – det kan gøre, at det klistrer lidt mindre.
- Du kan også benytte en god læbecreme, som du påfører selve læberne, inden du påsætter tapen.
- Det kan også være, at du skal starte med at tape et smalt stykke lodret moidt på munden, i stedet for vandret over hele munden.
- Og så ved jeg, at ved gentagent brug, med ovenstående påpasseligheder… så vænner huden og du dig til det ❣️
Ift vejrhold med og uden fyldte lunger… ja så kan det sagtens være, at jeg ikke svarer helt fyldestgørende her.
Men når du holder vejret med fyldte lunger, er du i en kamp-flugt-aktivering (sympatikus) med øget hjertefrekvens, du udvider åndedrætssystemet via øget tryk i lungerne og bugtrykket øges, du styrker åndedrætsmusklen sammentrækning i sin aktive fase.
Når du holder vejret med tømte lunger, er du i en aktivering af dit rosystem (parasympatikus) med sænket hjertefrekvens, åndedrætssystemet giver slip og trækker sig elastisk tilbage, du nurser vagusnerven – og du ophober masser af god CO2, som booster din iltoptagelse, indtil et punkt hvor du har nået din tolerance for at ophobe CO2.
Håber mine svar giver noget mening, kærligst Lotte ❣️