Hvordan trænes brystkassen større, mere spænstig, så jeg kan udnytte den størst mulige vejrtræknings kapacitets?
Hvordan trænes brystkassen større, mere spænstig, så jeg kan udnytte den størst mulige vejrtræknings kapacitets.
Mit hjerte er “for stort” så jeg skal øve mig i at bruge den størst mulige kapacitet for det ekstra hjertet fylder.
Det kræver konstant bevidsthed, men så hjælper det også!
Med venlig hilsen, Freddy Falk.
Jeg har i flere år trænet apotio, men det er ikke stadig nok med alderen (79 år gl.)
M.v.h. Freddy Falk
Lottes svar
Kære Freddy
Jeg kender ikke apotio… Men ud fra det du beskriver tror jeg ikke, at du har prøvet at arbejde med noget af mit grundarbejde ift at åbne brystkassen og udnytrte dens kapacitet.
Det være sig fx med dette program.
Eller med dette 5 ugers mere intensive program.
Eller en lettere version men ikke så dybdegående for dig, dog absolut brugbart.
Jeg er helt overbevist om, at du ikke osm sådan kan trække vejret alene dertil… hvis du forstår? Dvs du skal arbejde mere specifikt ind i vævet for at åbne op.
Håber dette svar giver dig lyst til at prøve noget :)