Hvad med mine fødder?
Jeg forstår at klipklapper og gummistøvler og stive sko/støvler skal man undgå.
Jeg har specialsyede sko og også indlæg til brug i andre sko. Nu begynder jeg at forstå, at de jo fastholder fødderne i en unaturlig position, så foden ikke bruges korrekt.
Indimellem bruger jeg også fodtøj med trykabsorberende såler, og jeg synes faktisk, jeg har en lidt lettere gang end i de specialsyede sko, selv om ingen af delene er optimale – nedsunket forfod, knyster, hammertæer, krogtå. Må af og til forsyne knyster med plaster for ikke at der går hul.
Helt bløde, almindelige sko har jeg også forsøgt med med, men efter kort tid får jeg her ondt i både fødder og lægge.
Jeg gør daglig øvelser med bolde, og har strømper med tæer til brug om natten.
Hvad vil din anbefaling til fodtøj være? Har du et råd til mine umulige fødder
Åndedrætsøvelser ER jeg begyndt at bruge sammen med meditation.
Mange hilsner
Ruth Laursen
Lottes svar
Kære Ruth
Hvor er det bare vidunderligt at læse, hvordan du i den grad tager ansvar for dine fødder og din krop :)
Det lyder til, at du har nogle fødder, som netop kræver lidt sær-behandling! Dvs de er ikke helt klar til at rende rundt på bare fødder eller i sko uden absorbering. Jeg tror, at du skal skifte lidt i brugen af dit fodtøj, og se det som en form for træning af din fod på den måde.
Håber dette giver mening for dig! Og så naturligvis træning af din fod, som du måske kan finde mere inspiration til her.
Og godt med dine åndedrætsøvelser, hjertelige åndedrag fra Lotte 🌞❣️