Kan åndedrætsøvelser nedsætte symptomer af høfeber?

Lottes svar

Kære Lillian

Høfeber er en allergisk reaktion, som handler om en reaktion, der trickes gennem luftvejen.

Mit svar på dit spørgsmål er klart et JA!

Dog vil jeg med det samme sige, at det at udføre en åndedrætsøvelse ind i mellem ikke er det, som nedsætter symptomerne synderligt. Det er den grundlæggende forandring i dit åndedræt, som gør den store forskel, dvs det du gør 24/7.

Det som betyder super meget ift allergier, er luftens tur ned i dine lunger. Er det gennem næse eller mund?

Munden filtrerer meget lidt, sender ingen nitrogenoxid (dannes i bihulerne og renser) med ned, opvarmer og fugter ikke.

Gennem næsen har vi et sindrigt rensesystem, dels via fimrehårene, og den vigtige nitrogenoxid (renser og karudvider), opvarmen og fugten af luften.

Dvs næsen er ultimativ at benytte, for at mindske symptomerne på din høfeber. Og det vil være sig hele døgnet – både i dagtimer og om natten!

Håber dette er svar nok, og at du får lyst at give det et skud.

Hjertelige hilsener fra Lotte Paarup 🌞❣️👃