Kan åndedrætsøvelser hjælpe problemer med blodtrykket?
Hej Lotte,
Jeg er 77 år gammel og har gennem mange år haft problemer med at holde blodtrykket under bevægelse. Det er ikke når jeg rejser mig pludseligt, men når jeg står op et stykke tid, når jeg går og når jeg bliver træt. Bliver jeg overtræt kan blodtrykket også blive for højt. Grundet slidgigt er jeg ikke veltrænet.
Tænker du åndedrætsøvelser kan hjælpe?
Venlig hilsen
Britta
Lottes svar
Kære Britta, det er sørme et godt spørgsmål… Jeg ved det ganske enkelt ikke… Jeg ved bare, at et godt åndedræt også støtter nervesystemet og hjertet, herunder basale funktioner, såvel som baroreceptors, der regulerer blodtykket. Så med det in mente, så vil jeg mene, at det er en god ide at gå åndedrættets vej.
Her vil jeg da kommentere, at det er super vigtigt, at du gør hvad præcis DU har brug for. Hvorfor jeg anbvelaer, at du får en vejledning til dig personligt. Det kan aldrig skade at bruge alle mine og andres øvelser. Men skal det virkelig gøre noget for DIG, så erdet individuelle klart mest optimalt.
Jeg ved ikke, hvor du bor i landet, men måske kan du finde en uddannet hos mig lige her. Du er også velkommen hos os.
Kærligst Lotte :)