Døjer med anstrengt vejrtrækning
Jeg har meget længe, i perioder, døjet med at have en “irriterende” / anstrengt vejrtrækning. Det generer mig både i hvile, men specielt også når jeg løber. Når jeg trækker vejret, trækker jeg skuldrene op og andre gange har jeg lyst til at gabe, for at føle jeg får luft nok. Jeg kan ikke rigtig overskue, hvordan jeg bedst kan blive hjulpet hos jer? Har i en ide?
Lottes svar
Hej Vivi
Det er SÅ godt du reagerer på dine udfordringer relateret til dit åndedræt.
Som du beskriver det, skal du virkelig have hjælp til at få hul igennem, til hvad du kan gøre for at hjælpe dig selv ud af denne tilstand.
Jeg kunne sagtens henvise dig til en masse øvelser, men mit seriøse svar vil være, at du har meget behov for en, der kan vejlede dig i præcis din krop, og hvad der sker lige i præcis ved dig.
Jeg ved ikke, hvor I landet du bor? Men på dette kort, kan du måske finde en terapeut i nærheden af dig…
Du er meget velkommen hos mig, men jeg holder til i Herlev. Læs mere her…
Hvad tænker du om det?