Hvordan og hvorfor kan åndedræt med lyd påvirke vagus nerven?

Kære Heike, sikken et skønt spørgsmål :) Svaret er kort og konkret, at vagusnerven løber fra kraniet (den 10. kranienerve), fra hjernestammen og ned gennem halsen på hver side med afløbere, bl.a. til stemmelæberne. Den fortsætter ned bag brystet til alle organer, inkl. hjerte og tarme – og iøvrigt gennem åndedrætsmusklen (mellemgulvet/Diaphragma). Når du bruger stemmen, altså lyd, så vibrerer du vagus nerven. Nerver vil gerne bevæges, så fungerer de bedst. Når vagus nerven bevæges og vibreres, så bliver den del af vores autonome nervesystemt aktiveret, som står for ro og hvile (parasympatikus). Dette fører automatisk til et roligere, dybere og bedre åndedræt gennem næsen. Det fører også til en række andre fysiologiske reaktioner, som fx. nedsat puls og blodtryk. Håber dette svar giver mening 💗