Udtalelser om åndedrættet

Her kan du læse forskellige personers personlige oplevelser med Lottes åndedrætsarbejde.

Du kan også læse tidligere deltageres feedback på Åndedrætsterapeutuddannelsen ved at klikke her!

Tak for dig kære Lotte Paarup du er en stor inspiration for mig ⭐️ så dygtig, ærlig og nede på jorden i øjenhøjde med andre mennesker. Derfor er du i mine øjne, bl.a. så god til at hjælpe og formidle din viden 🌱🌞
– Line Tornehøj Nielsen, Fysioterapeut 

Jeg har hørt et webinar med Lotte om åndedrættet.  Det var rigtig godt, og stor ros til Lotte , Tusind tak..  Du er god til at formidle og bruge remedier så man bedre kan forstå det. Og så er du klar og tydelig og du brænder for det du gør, det kan man mærke, men du gir lige lidt tid og små ophold undervejs, det kan jeg godt lide.. så det hele ikke går ALT for stærkt. 
– anonym

Tusinde tak for et fantastisk webinar😍 Det var simpelthen så interessant og du formidler det helt eminent🙌 ja jeg er fan😍
– anonym

Jeg har siden barn været stresset præget af umoden voksen og det har gjort at jeg har lært at holde vejret og gået i frys mange gange min rejse startede 1999 og har siden gået i forskellige behandlinger. Jeg har lært meget ved alt. Og formåede at stoppe job 2 gange af stress på 16 år hvor min krop lå helt væk og ikke kunnet rejse mig.
Jeg startede kropsterapi 2019 og holdt pause corona og startede igen her i 2021 og startede på din 30 dags åndedræt og i gang med noget coach udd og statet på dine 5 uger åndedræt og jeg købte din bog “ når kroppen siger fra” jeg er og bliver stor fan af dig☀️🫶🫶 og det siges med glædestårer🫶 fordi at rejse sig fra så dyb stress og mærke at nu begynder det ligeså stille at ske noget i bitte små dosiser er så stort at opleve☀️ jeg glæder mig til at se hvad rejsen viser og en sætning som psykologer osv behandler jeg fik dengang som var frusterende var🫶
Ting tager tid☀️🫶
– Betiinna Toft Nielsen

Kære Lotte, jeg havde fornøjelsen af at have kursusdag med dig på jobbet i Bjerringbro i april i år. Siden da har min teen på 17 øvet sig og sagde forleden “mor nu er jeg blevet SÅ bevidst om at lukke munden både nat og dag og trække vejret gennem næsen”!!! Jæææs manner Sir jeg bare OG jeg har for nylig hjulpet min niece ud af et angstanfald med at tale hende gennem dine gode dybe åndedræt Så TAK igen. Det er jo et simpelt greb, at trække vejret godt og rigtigt men det gør en verden til forskel. 
– Anonym

Lotte du er bare helt særlig. Din tilgang er så spot on i forhold til der hvor du ligger dit fokus. Du siger og gør det der der virker og er ikke optaget af alt mulig evidens og fine fag udtryk og forklaringer, er min opfattelse . Tænk at vi har en kapacitet som dig i Danmark.
– hilsen lisbeth

Kære Lotte og sikkert også en helt masse andre ildsjæle hos dig, som støtter op om samme sag,

Jeg er en waooo glad kropsterapeut, som i flere år har fået tilsendt dine fantastisk informative mails og som har fulgt dig siden 2003. Du er en ener og dit sind og engagement er super smittende. Jeg bliver så inspireret af dig og din glaæde for livet og for åndedrættet. I de sidste år har jeg hygget mig med at lave Body sds kropsterapi og Access Bars behandlinger på mange klienter. Skønt. Og mit allerkæreste hjertebarn der er, at dele det bevidste åndedræts enorme og positive kraft til at være med lethed i livet.
I de sidste år har jeg ”desværre” mødt en del unge, som har mistet modet på livet og dem selv. Det allerførste jeg gør er blot at møde dem lige der, hvor de er i anerkendelse, omsorg og nærvær og lærer dem først at bruge åndedrættet og dernæst mærke på dem selv, hvor meget mere overskud og selvkærlighed de får af det. Senest f.eks. en dreng på 17, som er plejebarn. Efter en time med body sds behandling og fokus på åndedrættet var hans korte kommentar, da han står af briksen – ”hvor var det dejligt at vende hjem til mig selv igen – indeni er jeg jo fantastisk”.
Særligt oplever jeg, at når de møder mig, som forholder sig let, nærværende, neutral og nysgerrig, så åbner de sig overfor mig med en lethed, som jeg bl.a. kan se, deres forældre ikke forstår. Jeg forstår det godt, for forældrene er for travle, ikke nærværende og ønsker effektivitet – ikke fordybelse og kvalitet. Og jeg tænker at de unge har brug for ikke at være i 1.000.000 påvirkninger/stimuli 24-7.
Det er jo ikke nogen hemmelighed, at vi som mennesker af i dag modtager omkring 2.000.000 sansestimuli pr. sekund – men uanset om det er 10.000 eller 2.000.000, så er det for meget for individet – kroppens potentiale overskrides.
Jeg tror, at man skal være ambassadøren selv og sprede åndedrætsbudskabet til dem, der VIRKELIG vil høre. Prøver man at gennemtvinge det, så tænker jeg mennesker mest siger fra, fordi de i virkeligheden er overloadet i forvejen.
Jeg har bl.a. holdt lokale foredrag i fitnesscenter, i Aof og for diverse firmaer, som ønskede det og jeg er i øjeblikket i gang med at få lov at besøge en lokal skole. Desuden taler jeg med de lokale læger, som er ved at vågne op og som sender klienter til mig, hvis eneste problem er, at de ikke kender til at trække vejret og dermed være i kontakt/opmærksomhed med sig selv.
En kær vis mand sagde engang til mig: Don’t waste your time on people, who can not listen.
Jeg tænker, når jeg skriver disse ord ned, at alle i hele verden har brug for det at kende åndedrættet – det er jo slet ikke svært.
Men ordene var mest ment, som et tak for dig og det du er.
– Kropsterapeut Jeannette Johnsen

Hej Lotte, Jeg vil bare sige tusind tak for en helt fantastisk dag i fredags. Mine kollegaer og jeg fik så meget godt ud af dagen, og du var så inspirerende.
– Maibrith Bredvig Lørup, Kundassistent, Øresundsbron Kundcenter

Kære Lotte
Jeg vil blot takke dig for et super godt kursus i går.
Jeg har modtaget mange dejlige tilbagemeldinger her til morgen.
Du er den fødte formidler og vi nød din autentiske og meget kompetente undervisning.
Og dit program var i fin tråd og flow med det aftalte.
Jeg selv følte en mærkbar forandring, da jeg cyklede på arbejde i morges og min skulder (som jeg nævnte i går) er helt anderledes.
Tak for dig og jeg håber, at vi får lov til at opleve dig en anden god gang.
God dag.
– Tina Kofod

Kære Lotte Paarup!
Tusind tak for den gratis lydfil, som jeg har meget glæde af.
Det er bare så fint, at du tilbyder sådan en lydfil gratis lige nu, hvor vi har så meget brug for at rense og styrke vores åndedræt.
– De kærligste hilsner Kirsten Tegen

Jeg har igennem mange år fulgt Lotte Paarup som er Åndedrætsekspert og fysioterapeut.
For mig var det en stor lettelse og kæmpe gave at møde Lotte, tilbage i år 2005, for hendes måde at undervise på var lige mig og ja lige det jeg havde brug for.
Lotte har været – og er stadig en stor inspirator og hjælper rent fagligt. Hun underviser på en forståelig og skøn pædagogisk måde hver gang. Spot on.
TAK til dig Lotte Paarup for rigtig mange spændende kurser, timer og læring igennem årene. ( Og jeg ved der kommer flere fremover.
Jeg kan varmt anbefale Lotte Paarup og hendes firma Den Intelligente Krop. Der er altid god service og en dejlig stemning.
Tjek selv hjemmesiden Den Intelligente Krop, hvor du finder alt fra holdtræning, kurser, dvd træning/dvd download, alverdens træningsredskaber og bøger samt mange interessante artikler.
– Ann Frederiksen

Det er en blanding af fagpersoners og helt almindelige danskeres oplevelser.
Jeg er så glad for at have deltaget på kurset – det er en af de bedste investeringer jeg overhovedet har lavet!
Lotte er så inspirerende, nærværende og god til at undervise på en spændende og meningsfuld måde. Hun formår at forklare om åndedrættet på en måde som er let at forstå – hun er lidt som et menneskeligt åndedrætsleksikon!
Jeg har fået så meget viden med som jeg glæder mig til at arbejde videre med, både personligt og med fremtidige patienter når jeg bliver færdiguddannet fysioterapeut. TUSIND TAK!
– Trine

Hej Lotte
Tak for en dejlig fredag, som jeg glædeligt vil skrive en tilbagemelding på. Jeg vil også meget gerne skrive mig på, til næste års uddannelse. 
Jeg vil bare lære og vide mere, om åndedrættet og hvordan det kan hjælpe mig, med min daglige arbejde med massage og kranio sakral terapi, hos klienterne.
Det er en hel åbenbaring for mig og genialt med muskler og nervesystemet :)
Jeg kan næsten ikke vente til næste år, men jeg glæder mig allerede.
– Mange hilsner fra Lenette

Jeg havde en fantastisk dag – blev så inspireret af både dig Lotte og de øvrige deltagere. Jeg elsker din enkle og direkte facon (Hr. og fru Jensen-forklaringerne). Det giver så meget mening.
Selve åndedrætstræningen sammenholdt med min qigong-undervisning falder så godt i tråd sammen.
Dit fokus på at starte med fodøvelser med bolde var en total aha-oplevelse.
Hold da op hvor det gør en forskel for, hvordan kroppen mærkes, og hvordan ens balance er.
Jeg havde høje forventninger til dig efter at have fulgt dig på dine hjemmesider og på Facebook, og du lever til fulde op til forventningerne. Du er virkelig skøn, faglig dygtig, rigtig god underviser/formidler.
Jeg kommer gerne igen og drømmer så meget om at få råd til at rejse med til La Santa Sport.
– Marianne Gaarde Hansen

Tak for fantastisk lydfil, der giver rigtig god inspiration til min krop og mindfulness undervisning – samt egen praksis!
– Maiken Willer

Hej Lotte
Tak for de dejlige, sunde lektioner.
Jeg har det meget bedre nu.
Kærlig hilsen
– RICHARD

Kære Lotte.
Mange tak for din mail med de mange nyttige informationer – og ikke mindst, mange tak for et meget inspirerende kursus, som allerede har ført til et ændret fokus (og til tider også åndedræt ;o)) hos mig. Jeg var helt høj, da jeg kom hjem. Du har virkelig inspireret mig, både på det personlige og faglige plan! Og som psykomotorisk studerende var jeg begejstret for det psykomotoriske aspekt i din undervisning :o)
– Melanie Hornemann Kämpfe

Kære Lotte
Mange tak for en skøn dag. Det var så godt for mig at få genopfrisket det gode åndedræt. Jeg har arbejdet meget med yoga-åndedræt for efterhånden mange år siden, men det er gået lidt i glemmebogen.
I Qi gong som jeg underviser, har vi ikke specielle øvelser der træner åndedrættet, det siges at skulle være “frit”, ja og hvad er så det ? (muligvis anderledes i andre former) men her i den vestlige verden er der jo ikke mange der af sig selv har et frit åndedræt. Man bliver nok nødt til at træne det, så man lærer at give det frit.
Så derfor var det noget af en øjenåbner at deltage på kurset, jeg laver nu øvelser hver dag og har tænkt mig at tage øvelserne og fokus med på mine hold.
Så mange tak ;-)))
– Kærlig hilsen Marianne

Kære Lotte
Tak for et helt fantastisk kursus – det bedste kursus jeg har været på i
mange år – jeg nærmest fløj hjemad så glad og inspireret var jeg :-)
Håber jeg snart får mulighed for at komme på flere af dine kurser !
– KH fra Rikke Nørgaard Zachariasen

Kære Lotte.
Tak for lydfilen. Den er lige det jeg har brug for i mit arbejde med et hold ældre mænd i Pilates for begyndere og let øvede. Holdet består af 20-25 mænd i alderen 60 til 80 år med mig selv i midten som 76 år. Pilatesøvelser med intense og korrekt udførte ånderætsøvelser virker ikke rigtigt på mit dejlige hold, fordi de vil gå mat efter to minutter, hvorimod det lykkes fint med fortællingen om åndedrættets betydning for det daglige velvære og de meget enkle øvelser og lytten til ens vejrtrækning indbygget som naturlige led i dagligdagen. Så virker den lille ugentlige inspiration hen over tiden er de meldinger, som jeg får tilbage fra holdet. At alt sker i den bramfrie og lidt rå mandehørm er jo bare dejligt.
Igen tak for de mange gode råd jeg har fået fra dig igennem tiden.
– Kærlig hilsen Jens Kristian

Hej Lotte
Tak for en fantastisk dag i fredags!
Selvom jeg har brugt åndedrættet og læst din første bog, så var der alligevel en masse ting der pludselig hang meget bedre sammen :-)
Jeg har været så heldig, at jeg i går havde en, der nærmest kom kravlende ind i konsultationen pga. svære rygsmerter – det har hun ofte. Hun konsulterer mig i forbindelse med kostvejledning og deltagelse på livsstilsforløb. Jeg spurgte og fik hendes accept til at vi sammen skulle prøve et par enkelte åndedrætsøvelser.
Jeg har i alle de år jeg har arbejdet med kroppen aldrig set noget så effektivt! Hun var med tårer af lettelse over hvor meget bedre hun havde det efter blot en halv time.
Hun er ikke den eneste jeg har nået at have fingrene i – så dejligt med endnu et redskab! :-)
– Anja Revall

Kære Lotte. Tusind tak for din artikel. Den er berigende for os alle. I min lille akupunkturklinik oplever jeg at bruge rigtig meget tid på at få mennesker til at trække vejret rigtigt. Du beskriver det så fagligt kompetent og forståeligt for enhver. Respekt for dit arbejde. Glade hilsner med håbet om en rigtig god dag til dig.
– Kærlig hilsen Inge Eskholm, Akupunkturgården Haldrup

Hej Lotte
Dine åndedrætsøvelser og gode råd, er vældig gode til lindring af min KOL og så har du en dejlig beroligende stemme :-)
-Mvh Britt Jensen

Hej, Jeg vil bare fortelle at etter at jeg købte bogen Åndedrættet (09.07.12) og har utført øvelsene og tænkt på hvordan jeg puster, har jeg de 2 siste ugene ikke brugt astmamedisin. Idet dette inspirerte mig har jeg i dag bestilt bogen Åndedrættet – Stress, søvn og slank.
– Randi Øye

Tak for dine fine øvelser. Du har en god og uhøjtidelig måde at introducere det hele på!
– Pia Parby

Hej, Jeg var til foredrag med Lotte Paarup i går, og blev meget fascineret af det at have fokus på sit åndedræt. Det rykkede helt utroligt!! TAK for det! Er det muligt at jeg kan booke en tid hos jer?
– Charlotte Markussen

Jeg vil bare lige sige, at….jeg har netop læst indledningen af bogen “Åndedrættet – stress, søvn og slank”. Det var som taget ud af mig!! Jeg har netop selv så sent som i sidste uge kigget på mine selvudviklingsbøger og tænkt nøjagtig det samme, som du beskriver. Årsagen til disse tanker er samme årsag til, at jeg nu starter på studiet som afspændingspædagog.
Så….TAK fordi du deler ud af din viden og dine kompetencer! Det er jeg personligt meget glad for :o) Jeg har naturligvis bestilt bogen, så jeg kan nå at gå den igennem inden Åndedrætskurset i januar.
– Melanie Kämpfe

Kære Lotte Paarup
Mange tak for i går – det var et meget spændende foredrag og på sigt det bedste man kan gøre for sig selv.
Mange hilsener fra
– Susan, Patientbiblioteket Rigshospitalet

Tusind tak for sidst. Det var simpelthen så skønt og jeg sugede alt til mig og nød hvert sekund. Du er helt fantastisk til at holde foredrag, og har en virkelig vidunderlig udstråling som fanger ALLE, og så ved du hvad du snakker om.
– Betiina Larsen, fysioterapeut i Sydspanien

Tak for endnu et superforedrag i tirsdags. Det er mit tredie i rækkefølgen. Det er herligt at overvære dine foredrag, for du er så inspirerende og jeg kan mærke, at du brænder for det du laver. Vi har alle brug for positiv energi og det får jeg fra dig. Den oplevelse vil jeg gerne dele med andre.
– Lone Halkensten

Jeg var på dit åndedrætskursus op til pinsen i år, og det var rigtig godt!
Jeg har brugt det rigtig meget til mine klienter under behandling og som
hjemmelektie, og det er utrolig som det rykker.
– Thani Maria Guanio, trykkammeret

Jeg har fornyelig købt din dvd og bog “Sund ryg med åndedrættet” og jeg er rigtig glad for dem da de giver mig lige en pause i en travl hverdag, hvor jeg nemt bliver stresset.Jeg kan bare lige lave nogle øvelser i 10 min. og jeg har det allerede bedre.Det er nogle rigtige gode øvelser for min ryg og jeg kan mærke at det hjælper mig i hverdagen, hvor jeg arbejder som elev på plejehjem, så det er vigtigt for mig med en sund ryg.
1000 tak for din gode dvd og og bog
– Jette Mikkelsen

Ikke alene er jeg blevet bedre til at trække vejret, men har også fået oplevelsen af, hvor meget spændte muskler kan løses op ved hjælp af åndedrættet.
– Hjemdal

Jeg har haft enorm glæde af at få fokus på min vejrtrækning. Det startede med et foredrag af Lotte for omkring 1 år siden. Efterfølgende har jeg gået lidt til pilates. Jeg synes kurset om åndedræt har været interessant, men det er så stort et område at skulle træne, at flere undervisningstimer ville være godt, alternativt et opfølgningskursus.
– Hanne

Ja, træningen har givet mig mere ro og energi til kroppen. Mit helbred er dårligt efter 2 trafikuheld og en bindevævssygdom sakoidose, som har givet mig betændelse og arvæv i lungerne, så jeg kun har 40%lungefunktion.
Jeg har fået min hvilepuls ned fra 80 til 60, hvilket gør at jeg får en roligere nat, og kan stå op ved 8-9 tiden frem for tidligere 11-12 tiden, dvs det har givet mig ca. 3 timer mere i døgnet.
Jeg havde læst bogen inden og havde selv forsøgt at udføre øvelserne, men det giver rigtig meget at blive guided. Ros til Lisbeths professionelle måde at undervise på. Jeg er glad for, at have købt forskellige ting (bolde, elastik og smartspine, Oxygen dvd, mv) så jeg selv kan udføre de øvelser, som jeg føler giver mig mest.
– Aase Heidmann

Jeg er overrasket over, hvor meget jeg har fået ud af det. Mine nakke/skulderproblemer er næsten væk. Bedre holdning. Bedre luft, når jeg løber Mindre luft i maven Mere fokus på nuet.
– Birgitte Andersen

Virkelig spændende, inspirerende og lærerigt! Rigtig hyggeligt sted, dejlig atmosfære, og spændende kursus. Overvejer at melde mig til nogle andre af dine kurser, da de alle virker super relevante og spændende!
– Lajser

1000 tak for et yderst inspirerende kursus i åndedrættets mange spændende muligheder! og ikke mindst i jeres hyggelige center med masser af hjertevarme og råhygge!
Jeg er virkelig taknemmelig over at have fået værktøjer og vil helt sikkert komme til at bruge dem fremover kan jeg mærke. Fra at være sådan semi festryger er jeg nu helt klar på at droppe det samt meditere over ..ja livet gennem frisk luft :)
Hele weekenden har jeg haft det her smil på og også haft gode dybe ind- og udåndinger som en reminder på ikke at stresse unødigt..Og det bedste er at jeg via kurset fik helt fat i hvor stor en støtte jeg/vi har i det åndedræt..fysisk/psykisk.
Det er SÅ VIDUNDERLIGT dejligt at blive mindet om noget så “elementært” og svært på samme tid , og det er nøjagtigt den måde du formidler det – helt jordnært- som har gjort forskellen for mig! 
Af hjertet Tak!
–  Sisse Damgaard

Gode praktiske værktøjer – forklaret på en let tilgængelig måde. – Det stråler ud af dig Lotte, – at du brænder for det du gør – nemlig en forskel. Har en stor visdom omkring åndedrættet – både i teori og praksis.
– Lene Kirk

Uanset kursus må jeg sige, at mit udbytte er ubeskriveligt. Jeg har fået en engageret og grundig undervisning, der har været mere end optimal.
Som personlig træner og kostvejleder gennem mange år, er jeg konstant ude efter ny faglige viden, der blandt andet, kan tages i brug “på gulvet” allerede dagen derpå.
– Ida Krak

Du forener en høj grad af faglighed med en smittende entusiasme og det er det, der gør en forskel for mig. Det med bøger og nettet siger mig ikke ret meget – det er kurser som dit, der rykker. Du har påvirket mig (som McKenzie) til at gøre ting anderledes end for få år siden og det er jeg meget taknemmelig for.
– Lars Schäfer

Vil bare lige sige selv tak for din goooode energi, og at både åndedræt og øvelser er mig meget på sinde, så jeg skal til at prøve en træningsseance af på mit ryghold og har allerede straks mandag morgen sat en af mine rygborgere i gang med havfruen.
Sjældent har jeg været så inspireret efter et kursus. Så endnu en gang tak for det!
– Lone Ilsø

Ja det var da en fantastisk modtagelse jeg fik, bare fordi jeg endelig var glad for at kunne finde de “originale” redskaber til min lungetræning.
Har forøvrigt brugt dem idag på mit lungehold med stor succes.
Jeg er praktiserende fysioterapeut i Varde og har efter dit lungekursus i maj i Brørup, virkeligt fået fokus på diaphragmas funktion eller mangel på optimal funktion af denne hos mine patienter generelt. Rigtig mange af mine kroniske eller smerteplagede patienter er instrueret og bruger abdominal respiration nu. Fantastisk sovepille!
Jeg har samlet et hold på 6 personer med vidt forskellig lungeproblematikker – nedsat diaphragma aktivitet pga atelektaser, smerteinhiberede efter OP i underliv, KOLpatient med kun 25%lungekapacitet ect.
1 times træning én gang i ugen, har på 5 uger allerede vist øget diaphragma aktivitet, ved at fokusere på dens opbygning og funktion, men i særdeleshed ved at optimere forudsætningerne for at den kan arbejde mere optimalt. Altså afspænde mavemusklerne, øge ribbenenes bevægelighed og udfordre diaphragma i forskellige udgangsstillinger. Som jeg siger til deltagerne, så er det fantastisk for deres kroppe, at de fokuserer på dyb vejrtrækning i én hel time ad gangen – det er virkelig træning der kan flytte noget.
For mig er det dejligt at få lov til at fordybe mig i noget så basal og livsvigtigt!
– Marianne Bjerregaard

Tusind tak for et udbytterigt kursus i går. Endnu en gang må jeg sige, at du faktisk er meget Gotvedsk. Det er så bekræftende for mig at høre på dig og så høre din faglige viden – herligt. Også vældig dejligt at “komme tilbage” til mit eget udgangspunkt i åndedrættet. Også jeg lader mig let føre med af nye tendenser og metoder, men hver gang føles det forkert for mig. Også derfor er det dejligt at du har den tilgang til åndedrættet og det naturlige, som du har.
– Helle Hein

Tak for et meget inspirerende og lærerigt kursus om åndedrættet – ….som i øvrigt altid er gældende når jeg tager dine kurser.
Du er en kæmpe inspirator for mig. Jeg anerkender og beundrer dig for din store viden og din måde at kunne
formidle et budskab på en levende og konkret måde.
Jeg har allerede i dag, på stort set samtlige pt, brugt dele fra kurset med god effekt. Kan dog mærke, at jeg må vide mere og
har derfor lige bestil en masse bøger som jeg vil forbyde mig i.
Der er ingen tvivl om, at den viden/aha oplevelse jeg fik igår, på dit kursus, kommer til at ændre min måde at anskue mine patienter
på – og ikke mindst mig selv….
– Dorthe Machon

Jeg tænker tit på dig. Jeg vil bare sige at det er så super godt at du har lavet de her kurser, bøger og Dvd om åndedrættet.
Jeg elsker at undervise i det. Timen flyver afsted og det synes elverne også. De er meget glade for det. Og det er både unge og ældre og pensionister. Alle er med på den.
Jeg vil helt sikkert gerne deltage i dit næste kursus hvis du lave sådan et.
– Simonne Holm