Åndedrætsøvelser / Udånding
Øvelser
Simpel øvelse med dit Åndedræt
Næsen og munden
Video om næsen og dit Åndedræt
Videoklip og lydfiler
Har du plads til din vejrtrækning?
Podcast på Engelsk om Åndedrættet med mig og Steven Scott
Ind, ud, pause…
Hyperventilation
Samtale med Anders Olsson
Børn
Hjælp nu de kære børn og unge med denne ene ting!
Psykologi
Podcast om Åndedrættet fra “Hjælp Til Pårørende” med psykisk sygdom
Artikler & Øvelser
Samtale om åndedrættet og angst med Rebekka Bondegaard
Udånding
Anderledes og malerisk åndedrætsøvelse
Tarzan-hummer
En hyggelig familie-hummer
Åndedræts gadgets
Træn dine udådninger på en sjov måde for både børn og voksne
Ung håndboldspiller får hjælp til sin vejrtrækning efter Corona
Udvidet guide til brug af din Relaxator
Luk munden… dag og nat!
Visir eller mundbind? (med en øvelse)
Åndedrætsøvelser til børn
Guide til åndedræts-gadgets
Relaxator åndedrætstræner
Buteyko belt
NY udgivelse: Liv i dit åndedræt (download)
Tilpas dit løbetempo til din vejrtrækning, ikke omvendt… eller gå!
Video om hyperventilation
Vindmølle til dine udåndinger
Søvn
Sleep Tape er eneste metode til at lukke munden om natten
Stress
Åndedrættet er en gave når du er presset op i en krog
Lær at få en bedre udånding (video)
Din udånding er essentiel
OM ÅNDEDRÆTTET.NU:
Åndedrættet.nu er en gratis hjemmeside, for dig der gerne vil søge viden og fordybe dig i åndedrættet – den vigtigste kropsfunktion af alle. Læs mere her
Kontakt:
Information: