Åndedrætsøvelser / Udånding
Stemmen
Find kraften i din stemme gennem dit åndedræt
Øvelser
3 råd til dig der bokser med nervøsitet, ængstelighed eller angst
Lidt hacks til dit åndedræt og nervesystem
Videoklip og lydfiler
Podcast med Anders Olsson (Engelsk)
Arbejd med åndedrættet på din gå eller løbetur
Øvelse: Træstammen
Næsen og munden
30 min webinar om næsen
Stress
Mere banebrydende forskning
Simpel øvelse med dit Åndedræt
Video om næsen og dit Åndedræt
Har du plads til din vejrtrækning?
Podcast på Engelsk om Åndedrættet med mig og Steven Scott
Ind, ud, pause…
Hyperventilation
Samtale med Anders Olsson
Børn
Hjælp nu de kære børn og unge med denne ene ting!
Psykologi
Podcast om Åndedrættet fra “Hjælp Til Pårørende” med psykisk sygdom
Artikler & Øvelser
Samtale om åndedrættet og angst med Rebekka Bondegaard
Udånding
Anderledes og malerisk åndedrætsøvelse
Tarzan-hummer
En hyggelig familie-hummer
Åndedræts gadgets
Træn dine udådninger på en sjov måde for både børn og voksne
Ung håndboldspiller får hjælp til sin vejrtrækning efter Corona
Udvidet guide til brug af din Relaxator
Luk munden… dag og nat!
Visir eller mundbind? (med en øvelse)
Åndedrætsøvelser til børn
Guide til åndedræts-gadgets
Relaxator åndedrætstræner
Buteyko belt
NY udgivelse: Liv i dit åndedræt (download)
OM ÅNDEDRÆTTET.NU:
Åndedrættet.nu er en gratis hjemmeside, for dig der gerne vil søge viden og fordybe dig i åndedrættet – den vigtigste kropsfunktion af alle. Siden er startet af Lotte Paarup i 2012.
Kontakt:
Information: