Anderledes og malerisk åndedrætsøvelse
Jeg kunne simpelthen ikke stå for denne vidunderlige og anderledes samt maleriske øvelse. Derfor må du have den her!
Den behøver ikke så mange ord. Alligevel vil jeg foreslå dig, at du bare finder farverne frem, et stykke papir, og så går du igang.
Du kan følge øvelsen, som den instrueres, i det samme tempo – eller du kan lave din helt egen øvelse, hvor du bestemmer tempoet.
Du vil skulle arbejde med fokus på dine udåndinger, som gerne må være langsomme og lange.
God fornøjelse 💜