Ung håndboldspiller får hjælp til sin vejrtrækning efter Corona
Her kommer en lille solstråle-historie, om en ung fyr, der var uheldig at få Corona.
Tobias er 20 år gammel. Han går i 3.g på gymnasiet. Spiller håndbold i 1. division og hænger ellers bare ud med kæreste og venner. Tobias er i super fysisk form, i kraft af hans håndbold på højt plan.
En træningsuge ser således ud:
Mandag: Håndboldtræning + mulig styrketræning
Tirsdag: Håndboldtræning
Onsdag: Fri + mulig styrketræning
Torsdag: Håndboldtræning + mulig styrketræning
Fredag: Håndboldtræning
Lørdag: Kamp
Søndag Fri
Summa summarum, så er Tobias som udgangspunkt super stærk og i langt bedre form, end de fleste på hans alder. Han lider heller ikke af noget fysisk at bemærke.
Tobias blev smittet i starten af december. Der var en enkelt dag, hvor han var sløj med hoste og feber. Derudover følte han sig ikke på nogen måde ramt.
Da han igen kunne genoptage sin træning, opdagede han til stor overraskelse, at han havde svært ved at trække vejret helt ned i lungerne under løb. Det var som om luften stoppede ved brystkassen. Det var svært at forklare, men det var sådan en følelse af ikke rigtig at kunne trække vejret tilstrækkeligt og helt gennem.
Tobias fik tilfældigvis fat i den lille geniale Relaxator, som han gik igang med at bruge, i håbet om at det kunne hjælpe ham på vej. Han oplevede, at han fik nemmere ved at trække luften helt ned i maven. Derudover fandt han ud af, at man på under 2 minutter kan komme helt ned i gear ved bare at ligge og trække vejret.
Relaxatoren kan bruges på flere måder til at stimulere lungerne. Læs dette indlæg med guide til brug af din Relaxator.
Her ser du Tobias bruge Relaxatoren til at forlænge sine udåndinger, som er en lang og rolig udånding.
Her ser du Tobias bruge Relaxatoren til at puste kraftfuldt og hurtigt ug igennem, mod modstand, som giver en anden effekt for lungerne.
Tobias supplerede også med at bruge de populære grønne mini bolde, som du kan se ham benytte her. De er med til at skabe bedre arbejdsforhold for åndedrættet, lungerne og åndedrætsmusklen.