Kategori: Stress, angst og Traumer

Stress, angst og Traumer

Åndedrættet som dit anker – når nervesystemet finder vej hjem

• 22. april 2026
• Ingen kommentarer

Søvn

Mit vigtigste budskab i fortællingen om den gode søvn

• 20. februar 2026
• 5 kommentarer

CO2

En snak om poweren bag CO2 med Anders Olsson

• 2. februar 2026
• 2 kommentarer

Åndedræts gadgets

Lidt om Chi maskinen og hvad jeg bruger den til

• 1. februar 2026
• 2 kommentarer

Podcast

Gæst hos Mike Maher om fascia, trygt nervesystem, vagus og åndedræt

• 27. december 2025
• Ingen kommentarer

Øvelser

Hjertelig jul med 2 øvelser til dig

• 17. december 2025
• 5 kommentarer

Øvelser

Trekantsåndedrættet

• 12. november 2025
• 8 kommentarer

Podcast

Vagusnerven og vejen til ro med forsker, PhD Karen Johanne Pallesen

• 26. august 2025
• 9 kommentarer

Åndedræts gadgets

Mød min åndedrætsmakker

• 14. august 2025
• Ingen kommentarer

Øvelser

Artikel om næsen og 3D åndedrættet på dr.dk

• 7. august 2025
• 5 kommentarer

Stress, angst og Traumer

Ro på recept med åndedrættet

• 14. maj 2025
• 5 kommentarer

Børn og Unge

2 podcast om åndedrættet og ADHD, autisme, angst

• 13. maj 2025
• 2 kommentarer

Podcast

Åndedrættet i traumeterapien med Inge Svane

• 8. marts 2025
• 4 kommentarer

Øvelser

Mine konkrete åndedræt til at være i den varme sauna og det kolde vand

• 29. januar 2025
• 2 kommentarer

Øvelser

Åndedrætsblomsten som dit anker

• 15. december 2024
• 15 kommentarer

Øvelser

Bliv bevidst om dine knogler og ånd lettere

• 14. december 2024
• 4 kommentarer

Podcast

Åndedrætsarbejde i hverdagen

• 22. august 2024
• 5 kommentarer

Stemmen

Find kraften i din stemme gennem dit åndedræt

• 17. august 2024
• Én kommentar

Psykologi

3 simple råd til dagen med mega effekt

• 17. august 2024
• 3 kommentarer

Øvelser

3 råd til dig der bokser med nervøsitet, ængstelighed eller angst

• 29. juli 2024
• 3 kommentarer

Meditation

En simpel Lotte-meditation til dig fra mig

• 9. juli 2024
• 5 kommentarer

Næsen og Munden

Lidt mere om de 2 sugerør i næsen

• 4. juni 2024
• 2 kommentarer

Facts om åndedrættet

Åndedrættet og Interoception

• 3. juni 2024
• Ingen kommentarer

Stress, angst og Traumer

Super app for unge (og andre)

• 15. april 2024
• Ingen kommentarer

Øvelser

Lidt hacks til dit åndedræt og nervesystem

• 3. april 2024
• 2 kommentarer

Podcast

Samtale om åndedrættet og naturen med Sigurd Hartvig

• 29. november 2023
• 5 kommentarer

Stress, angst og Traumer

Skærmapnø?

• 7. november 2023
• Én kommentar

Videoklip og lydfiler

Change Your Breath, Change your Life (Podcast)

• 16. oktober 2023
• Ingen kommentarer

Videoklip og lydfiler

Podcast om åndedrættet og vores mentale sundhed

• 28. september 2023
• 2 kommentarer

Podcast

Samtale med Rikke Hansen om angst og åndedrættet

• 4. september 2023
• 4 kommentarer