Åndedrætsøvelser / Stress
Videoklip og lydfiler
I breathe, so I can choose – Samtale med Esben Seir
Hyperventilation
Samtale med Anders Olsson
Artikler & Øvelser
Samtale med Rikke Hansen om Åndedrættet
Børn
Hjælp nu de kære børn og unge med denne ene ting!
Psykologi
Podcast om Åndedrættet fra “Hjælp Til Pårørende” med psykisk sygdom
Lidt tanker om 2022
Samtale om åndedrættet og angst med Rebekka Bondegaard
Øvelser
2 øvelser fra min nye bog
Når kroppen siger fra – Tag kontakten igen
Tarzan-hummer
En hyggelig familie-hummer
Programmet til LIVE Åndedræt Nytår 2020
Ryst dig til et friere åndedræt
Udvidet guide til brug af din Relaxator
Næsen og munden
Luk munden… dag og nat!
Mine råd til brug af mundbind og din vejrtrækning
Mindfulness for børn og hjælp til åndedrættet
Åndedræts gadgets
Guide til åndedræts-gadgets
Fantastisk stilling til dit åndedræt, ryg og psoas samt ro-systemet
Ro, nærvær og åndedræt med tyngde og varme for børn og voksne
4 effektive øvelser til at reducere angst
Kort øvelsesprogram til et friere åndedræt og ro til nervesystemet
Børn, tænder og åndedræt
Afslapning med åndedrættet til børn
Stress
Kort og præcist om åndedrættet med 3 gode råd
Lad jorden gribe dig (lydfil øvelse)
Find ro med 5 visualiseringsøvelser til åndedrættet
Magasinet Psykologi deltog i en workshop om åndedrættet
Søvn
Vågn op med åndedrættet
RO er den nye ironman – store forveninger til 2019!
OM ÅNDEDRÆTTET.NU:
Åndedrættet.nu er en gratis hjemmeside, for dig der gerne vil søge viden og fordybe dig i åndedrættet – den vigtigste kropsfunktion af alle. Læs mere her
Kontakt:
Information: