Ro på recept med åndedrættet
“Ro på recept” – er et nyt univers udviklet af DR P2 med DR-lægen Peter Qvortrup Geisling.
Jeg har været med inde over afsnittet om Åndedrættet 🫁👃❣️
Det er en del af en serie, de kalder “Ro På”, som er en samling podcasts til dig der vil stresse af, sove bedre og klare tankerne. Om du er nysgerrig på meditation, eller foretrækker en sundhedsfaglig tilgang – så får du en række konkrete værktøjer, og afslappende musik der skaber fred i sindet.
Du får videnskabeligt underbyggede råd og øvelser af Peter Qvortrup Geisling til at få bedre balance i dit liv. Produceret af P2.
I afsnittet om åndedrættet, kan du også lære et par simple åndedrætsøvelser, som du kan bruge til at aktivere en dyb afslapning i din krop. Peter Qvortrup Geisling fortæller om åndedrættet og hvorfor øvelser med vejrtrækning rent faktisk virker. Episoden er lavet med hjælp fra mig, Lotte Paarup.
Du finder alle afsnit i “Ro på recept” podcasten her
Hele serien “Ro På” på DR LYD finder du her