Bliv bevidst om dine knogler og ånd lettere

Øvelsen “Bliv bevidst om dine knogler” er lidt førstehjælp til en pause og regulering af dit nervesystem.

Læg dig på gulvet, tag imod tyngdekraften, og lad dig guide i 7 min. af denne video fra min bog Når kroppen siger fra – Tag kontakten igen.

Jeg deler her en øvelse fra bogen, som inviterer dig ind i din krop… ind i dine knogler… alt sammen med henblik på at hjælpe dit nervesystem i balance og regulere dit åndedræt 💖

Brug øvelse her lige så meget du vil, og du vil blive ved at have en effekt, uanset hvor mange gange. Du skal bare lytte med.

Kommentarer

  • Karen Elisabeth Stub

    Vældig fin gennemgang af knoglerne og let at udføre efter at have set videoen nogle gange.

  • Hej Lotte.
    Jeg er dybt taknemmelig for alt det du har lært mig igennem årene.
    Det betyder jeg i dag har det bedre end jeg har haft meget længe.
    Du har lært mig, bevidst at trække vejret på forskellige måder, bruge sleep tape, bruge øvelser fra din bog, lytte til alle guldkornene på mail, foredrag, jeg er kommet meget mere i kontakt med min krop som er lig med velvære det er fuldstændig fantastisk.
    Gid jeg kunne sprede budskabet ud til flere, synes det er svært for folk at forstå den dybere og mening med forståelsen af egen krop,hvis det giver mening. 💗
    Af hjertet tak
    Kh.
    Kirsten G

    • Kære Kirsten, sikken dejlig besked 💗 Alt bliver så meningsfuldt 💗 Jeg kan kun være enig ift at sprede budskabet til flere… Vi er imod et paradigme i tiden, som har været længe og vil blive længe… Men samtidig bliver gruppen af mennesker, der opdager kroppens vej større og større 💗 Det er jo simpelt, og det mest simple er ofte det sværeste at forstå, desværre. Tak igen 💗

  • Spændende

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *