Åndedrætsøvelser / Øvelser
Øvelser
Hjertelig jul med 2 øvelser til dig
Trekantsåndedrættet
Jeg anbefaler denne øvelse med 3D-grebet
The Breath Source App
Artikel om næsen og 3D åndedrættet på dr.dk
Videoklip og lydfiler
Dagens Åndehul på DK4
Stress, angst og Traumer
Ro på recept med åndedrættet
Børn og Unge
2 podcast om åndedrættet og ADHD, autisme, angst
Mine konkrete åndedræt til at være i den varme sauna og det kolde vand
Åndedrætsblomsten som dit anker
Bliv bevidst om dine knogler og ånd lettere
Mike Maher Podcast – The 3Dbreath secret
Psykologi
3 simple råd til dagen med mega effekt
3 råd til dig der bokser med nervøsitet, ængstelighed eller angst
Meditation
En simpel Lotte-meditation til dig fra mig
Super app for unge (og andre)
Lidt hacks til dit åndedræt og nervesystem
Free up your airways in nose, throat and chest (live præsentation fra Stockholm)
Graviditet, fødsel og efter fødsel
Råd til det gravide åndedræt før, under og efter
Arbejd med åndedrættet på din gå eller løbetur
3D åndedrættet helt simpelt – sådan gør du!
Øvelse: Træstammen
Næsen og Munden
En opfordring til dit åndedræt
3D åndedræt på Club La Santa (med 3D lydfil)
Mere banebrydende forskning
Gør dine øvelser! Det virker…
30 dage med Lotte og Åndedrættet
Simpel øvelse med dit Åndedræt
Ånd dig til en krop i balance (artikel fra Naturli)
Kram dit hjerte med Åndedrættet (øvelse)
OM ÅNDEDRÆTTET.NU:
Åndedrættet.nu er en gratis hjemmeside, for dig der gerne vil søge viden og fordybe dig i åndedrættet – den vigtigste kropsfunktion af alle. Siden er startet af Lotte Paarup i 2012.
Kontakt:
Information: