Dagens Åndehul på DK4
Update august 2025Dagens Åndehul kører HVER hverdag kl. 9:30 på tv-kanalen dk4Og Ugens Åndehul kan du følge søndage kl. 10:50Har du ikke nået at følge med, kan du streame det på dk4.tv
Nu kan jeg endelig fortælle om Dagens Åndehul, som jeg har lavet i samarbejde med DK4
Det har lige nu premiere på deres streaming kanal. Så du kan tage Dagens Åndehul med dig, uanset hvor du skulle befinde dig på din sommerferie 🌞
Hvad er Dagens Åndehul ?
Dagens Åndehul er et nyt meditativt træningsprogram på dk4. I små praktiske åndehuller, kan du opdage dit åndedræt, som den super power det er.
Jeg guider dig igennem en lang række øvelser til dit åndedræt, som både vil skabe ro, energi og fokus. Simple øvelser og sekvenser, du kan bruge som pause i dagens opgaver eller som små, faste rutiner.
Jeg har strikket en serie af 20 forskellige Dagens Åndehul sammen til dig. Hvert enkelt Åndehul varer 12-15 min. De bygger alle på kernen i mit åndedrætsarbejde, som er simpelt, enkelt og ligetil. Og så bygger det på det åndedræt, som vi alle er designet med. Den måde vi er skabt til at trække vejret.
Mit ønske er, at du vil dele dette med alle dem du kender 🫁
Nedenfor her får du lov at smugkigge ind i Dagens aller første Åndehul, i rækken af 20 forskellige Åndehuller – Vær med NU ❣️
Dagens Åndehul kan streames på DK4