Åndedrætsøvelser / Søvn
Øvelser
Simpel øvelse med dit Åndedræt
Videoklip og lydfiler
Kram dit hjerte med Åndedrættet (øvelse)
Discover the Power of your Breath med Svenske Anders Olsson
Ind, ud, pause…
Hyperventilation
Samtale med Anders Olsson
Anatomi
Flere spændende samtaler med James Nestor
Psykologi
Podcast om Åndedrættet fra “Hjælp Til Pårørende” med psykisk sygdom
Næsen og munden
Luk munden… dag og nat!
Åndedræts gadgets
Ro, nærvær og åndedræt med tyngde og varme for børn og voksne
Søvn
Vågn op med åndedrættet
Stop nu den snorken!
Anti snorke strop (Chin band)
Luk øjnene og træk vejret til ro og ny energi
Sleep Tape er eneste metode til at lukke munden om natten
Øvelse: Find ro med et sugerør
Stress
Chek dit åndedrætsbarometer!
Find ro og tilstedeværelse med dit åndedræt – lyt!
Brug åndedrættet som sovepille
OM ÅNDEDRÆTTET.NU:
Åndedrættet.nu er en gratis hjemmeside, for dig der gerne vil søge viden og fordybe dig i åndedrættet – den vigtigste kropsfunktion af alle. Læs mere her
Kontakt:
Information: