Måske har du læst dette indlæg? Og måske finder du det interessant, hvordan vi får lukket munden på os selv? Også når vi sover…

For dem som ikke vil bruge tape om natten, er der nu en anden god løsning, som mange har haft gavn af. Det er den såkaldte Anti snorke strop (Chin band). Den er knap så angstprovokerende som at anvende tape for munden om natten.

 

 

Ganske enkelt: Vi er designet til at trække vejret gennem munden, med mindre vi har brug for stor motorkraft, fx under fysisk aktivitet.


Sådan kan du skabe bedre passage i næsen, med “The Nose-Clearing Exercise” fra Buteyko Metoden.

Se på dette videoklip (engelsk), hvordan du kan skabe bedre passage i næsen ved en grundig gennemgang af en af Buteyko metodens teknikker.

Du får også en grundig baggrunds information, omkring hvorfor det er vigtigt at have god passage gennem næsen, og at bruge denne til at ånde igennem.

 

 

Lidt mere om anti snorke stroppen
Et Chin band, eller Anti snorke strap virker for folk der snorker med munden åben. For mange vil ordentlig støtte af kæben, når de sover, give en bedre søvn.

Måden du lukker dette bånd på er ved hjælp af velcrobånd. Vær opmærksom på, at den skal sidde godt fast. Munden skal være tilstrækkeligt lukket, så du bruger din næse til at trække vejret med.

Det er altid en god ide at træne lidt, inden du tager den på første gang inden du skal sove. Tag den på, når du skal se en god film i TV, læser en bog så du vænner dig til fornemmelsen og bliver helt fortrolig med kun at bruge næsen til vejrtrækning.

Lavet af 100% neopren for komfort.
Remmen ovenpå hovedet gør, at designet passer til alle.
Rengøring: Vask i hånden med sæbe og varmt vand.

Du kan købe din Anti-snorke strop her