Om mundånding, tænder og kæbeleddet

Dette videoklip illustrerer, hvordan mundånding påvirker kæbeleddet, tænderne, din gane, muskelspædninger mv – extremt uhensigtsmæssigt.

TMJ = Det temporomandibulære led = Kæbeleddet. Det led, der forbinder din underkæbe med dit kranie. Leddet findes på begge sider af dit hoved foran dine ører. Det giver din kæbe mulighed for at åbne og lukke, så du kan tale og spise.

Videoklippet varer 3 minutter, og er desværre på Engelsk (du skal være skarp på at lytte til de lidt tekniske informationer).

Se også dette indlæg med et videoklip om mundånding, der supplerer emnet.
OBS – videoen starter af en mærkelig årsag ca 40 sekunder inde… træk den røde streg helt mod venstre, så ser du den fra start!

I min bog Når kroppen siger fra – tag kontakten igen, finder du også enkle øvelser, til at hjælpe dig selv tilbage til NÆSE-ånding, samt enkle øvelser til at arbejde med kæben.

Kommentarer

  • Nils Grangaard Olesen

    Hej Lotte.
    Tak for mail. Din anbefaling vedr. mundånding er ny for mig. Jeg påpeger i min klinik , at netop næsevejrtækning er den rigtige vejrtrækning , da man her påvirker pinealkirtlen ,hypofysen , og skjoldbruskkirtlen positivt.

  • Jeg læste også først, at du mener vi skal undgå mundånding men så står der til sidste
    “I min bog Når kroppen siger fra – tag kontakten igen, finder du også enkle øvelser, til at hjælpe dig selv tilbage til mundånding, samt enkle øvelser til at arbejde med kæben.”
    Og “at hjælpe dig selv tilbage til mundånding” lyder jo lidt modsat.

  • KARINA BREUNING

    Jeg læser det vist ligeså som om du anbefaler mundåndkng – “finder du også enkle øvelser, til at hjælpe dig selv tilbage til mundånding, samt”

  • Hej Lotte, ved du om man kan genoprette evt. “skader” på kæbeledet og tandstillingen udelukkende ved at trække vejret gennem næsen?

    • Hej Anne, altså nej, jeg kan ikke tillade mig at sige, at du kan genoprette tilbage til normalen – ved at begynde at ånde gennem næsen. Har du gjort det mange år eller et halvt/helt liv foringen, så er det jo blevet en struktur og form i dig. Altså dit kranie mv har “indtaget” en form. Men det er helt sikkert, at ved at få begyndt at bruge næsen, som vi er designet til, og over længere tid… vil du opleve positive forandinger – både i luftveje, mandler, kæber, kranie, tænder mv. Håber dette svar giver mening ❤️

  • Hej Lotte, det giver fint mening. Tak for svar og glædelig jul :)

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *