Når kroppen siger fra – Tag kontakten igen

Min nye bog (udkommer 13. oktober) Når kroppen siger fra – Tag kontakten igen har været mange år undervejs… den har været droppet mange gange – udelukkende pga mit eget liv – men i 2020 fik jeg fundet energien til at gøre den færdig. Og nu er den her!

Solgt i mere end 800 eksemplarer i forsalg. Her kan du bestille bogen med rabat.

Bogen handler om at få det bedre, når kroppen har det svært. Det er en bog der skal gøres, ikke kun læses. Åndedrættet er en rød tråd igennem bogen – og med sit eget kapitel. Alle Bogens 71 øvelser kan høres eller ses via QR koder i bogen.

En af de aller første reaktioner på bogen:
Skøn bog, selvom den gjorde det meget svært at blive siddende på stolen og læse. Jeg måtte hele tiden ud på gulvet for at prøve nogle af øvelserne af! – Sofie Hauch

Mød mig på BogForum den 5. november 2021
Mød mig på BogForums officielle scene Livet Rundt Scenen fredag den 5. november kl. 17.25-17.45. Her taler jeg om bogen.

En rigtig “Lotte-bog” (kalder jeg den selv)
Denne bog handler om at få det bedre, når kroppen har det svært. Når noget ikke er, som det skal være, og vi ikke lytter efter, hvad kroppen fortæller os. Det er en bog der skal mærkes og gøres, dvs den skal ikke bare læses med hovedet men med hele kroppen. det får du hgjælp til hele vejen igennem bogen.

Vi skal blive ven med vores krop. Den vil os det godt, og den er med os hele livet.

Kroppen reagerer på det, der sker i vores liv, og den kan hjælpe os igennem mange udfordringer, hvis vi lytter rigtig godt til den og reagerer på dens signaler. Hvis vi fortrænger og fornægter vores historie og det, livet har budt os, sætter det sig i kroppen, og vi kan blive enormt udfordret både fysisk og mentalt.

I den vestlige verden lever vi for meget i hovedet og for lidt i kroppen. Vi er meget videnorienterede, vi kræver beviser for alt, skal finde løsninger på alt, læser og studerer og planlægger vores liv til den mindste detalje.

Vi ender ofte i en tilstand, hvor vi lukker ned for kroppens signaler, og udelukkende navigerer gennem det kognitive hoved. Træning og præstation bliver ofte brugt til at lukke ned for følelserne, dog uden at vi er bevidste om det. I denne bog handler det om at forstå sammenhænge mellem vores måde at leve på samt vores måde at bruge krop og hoved på.

Du lærer dit nervesystem at kende, og gennem kroppen vil du opleve, hvordan træning kan være genopbyggende, nærende og vejen ud af belastninger og stress.

Lotte Paarups formål med bogen er at sætte fokus på vores vidunderlige krop – ikke præstationskroppen, men den sanselige krop, som vi lytter til og samarbejder med. Bogens budskab er, at der er sammenhæng mellem måden, vi lever vores liv på, og hvordan vores krop har det. Det er arbejdet med kroppen, og altså ikke kun hovedet, som gør den store forskel til at få det bedre igen. Uanset hvordan vi har det, kan vi få det bedre ved at bygge kroppen kærligt op fra, hvor den er lige nu, hvis vi lærer kroppen bedre at kende gennem bevidst arbejde med kroppens sansning, bevægelse, bindevæv og åndedrættet.

Det er en brugsbog, som skal gøre det let for dig at gøre noget, der hurtigt kan give en mærkbar effekt. Derfor er de fleste af bogens 71 øvelser også tilgængelige som enten lydfiler eller videoer. Det er ikke bare en bog, du skal læse. Du skal bruge den!

Bogen bygger på en blanding af forskning, sund fornuft og Lottes mere end 20 års erfaring med de mange klienter, elever og kursister, som hun har undervist i krop og bevægelse med henblik på at komme i form, fri af en skade eller på at få det bedre i både krop og hoved.

Baggrund for bogen
Læs om baggrunden for bogen ”Når kroppen siger fra” her »

Video fra udgivelsesdagen

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *