Podcast med Anders Olsson (Engelsk)
Her vil jeg dele en super god podcast mellem Luke Coutinho og Anders Olsson.
Anders Olsson som besøgte os i 2023 – og som jeg har indledt et Nordisk samarbejde med. Anders er nemlig svensk, og formidler sit åndedrætsarbejde via consciousbreathing.com
Lyt med på forskellige emner i podcasten herunder:
- Om bevidst vejrtrækning og teknikker til at holde fast i daglige det daglige
- Åndedrættets indvirkning på fordøjelsen, stofskiftet og madtrang
- Vigtigheden af at balancere ilt- og kuldioxid niveauer, undgå over-ånding og stresset vejrtrækning
- Påvirkninger på åndedrætsvaner og sammenhængen med kroniske og uløste følelsesmæssige problemer
- De positive virkninger af næseånding og ulemperne ved at trække vejret med munden
- Videnskaben og de praktiske fordele ved brug af mundtape, Relaxator åndedrætstræner og diafragmatisk vejrtrækning
- Forskellige vejrtrækningsteknikker til forskellige livssituationer, herunder stressreduktion og forbedring af søvnkvaliteten
- Og meget mere…