Rygproblemer, rygsmerter og åndedræt

Her kan du høre om rygproblemer, rygsmerter og åndedræt. Vil du gerne gøre noget for din ryg ved hjælp af åndedrættet, så er der flere muligheder. Og dit åndedræt er så super vigtigt for din ryg. Dels fordi det stimulerer din ryg 24 timer i døgnet, og intet andet kan hamle op med det!

Følgende muligheder er der at gå igang med:
Sund ryg med dit åndedræt (dvd/download)
Åndedrættet – Sund ryg hele livet (bog)
Liv i dit åndedræt (download)

Kommentarer

  • Maja Olsen

    Jeg har hele livet haft et stort lændesvaj. Jeg føler ikke der er fleksibilitet i det nederste af ryggen og i lænden, det er fx umuligt at trække enden ind og stå rank. Kan jeg blive mere smidig der ved hjælp af øvelser og åndedræt?

    • Lotte Paarup

      Hej Maja, dejligt du skriver! Det du beskriver kan være en kompleks ting, og hænge sammen med meget… Men det er helt sikkert, at dit åndedræt betyder SÅ MEGET – det du gør 24 timer i døgnet. Og når vores vejrtrækning direkte samrbejder med/stimulerer lænden for hvert eneste åndedrag, så har det en kolloenorm betydning for din lænd og ryg generelt. Så ja, du skal have ste på dit åndedræt, psoas musklen – og have klarlagt hvordan du egentlig bruger din vejrtrækning. Herfra kan du gå målrettet til værks. Jeg anbefaler noget individuelt optimalt set. Du er velkommen hos mig – Og du kan se her, for at finde andre åndedrætsterapeuter uddannet af mig andre steder i landet. Du kan også starte med at gå igang på egen hånd hjemme, fx med at følge disse 5 uger med Åndedrættet.

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *