Nyrerne bevæges med åndedrættet og løsner spændinger i ryggen

På dette engelske (undskyld) videoklip viser Eric Franklin fra Franklin Method, hvordan dine nyrer bevæges, når du trækker vejret godt. Sammen med nogle helt enkle bevægelser får du en skøn afspænding af ryggen.

Din ryg vil elske det! Hvis du finder et svært at fornemme dit åndedræt helt om til din bagside og dine nyrer, er det vigtigt at
arbejde med et bedre og mere komplet åndedræt.

Du kan finde mange øvelser her på åndedrættet.nu, og på dvd´en Sund ryg med dit åndedræt guides du grundigt igennem en række øvelser.