Find ro med 5 visualiseringsøvelser til åndedrættet

Jeg har indtalt 5 øvelser på lydfil, som fungerer rigtig godt for dig, der har brug for at komme ned i gear og finde ro på kort tid.

De koster 29,- for alle 5 øvelser. Læs mere nedenfor…

Om øvelserne
Brug disse 5 lydfiler til at hjælpe din krop ned i gear, finde ro og stoppe stresshormonerne og fight flight responsen i din krop.

Lotte Paarup har her indtalt 5 visualiseringer med åndedrættet som omdrejningspunktet. Du kan tage dem med dig overalt.

De 5 lydfilen varer i tilsammen 23 min.

Hver enkelt lydfil varer under 5 minutter, og du bliver trygt og roligt guidet igennem af Lottes kyndige vejledning.

Du kan gemme lydfilerne på din computer og tage den med dig på din telefon. Du skal bare holde musen over linket, dernæst højreklikke på musen og vælge “gem link som”, for herefter at kunne gemme den et sted på din computer.

Indhold

  • Ballonen
  • Bølgen
  • Den ene side
  • Fra jorden
  • Varmedunk

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *