2 øvelser med den bløde bold til at åbne for Åndedrættet og ryggen
En af mine super erfarne kolleger i bevægelsesverdenen de sidste 20 år, deler nu 2 videoklip med os her. Det er Ida Krak, som viser, hvordan du med den klassiske bløde Redondo bold, kan åbne for dit åndedræt.
Du får samtidig løsnet op for din rygsøjle og brystkasse. Det kan du iøvrigt folde yderligere ud i mit program til nakke og skuldre, der også arbejder med åndedrættet og den bløde bold. Det finder du her!
Ida Krak hjælper hver dag mennesker både personligt, i grupper og online. Du kan finde hende på idakrak.com