3 simple råd til dagen med mega effekt

Jeg ved, at mange syntes mine råd til kroppen, nervesystemet og ja hermed vores væren og adfærd er så simple, at det virker latterligt!

Det kunne jeg se, da jeg delte disse 3 råd på sociale medier for nylig. Og det er faktisk lidt skræmmende i mine øjne… for hvad er det vi søger? Er det bare federe, når det er mere kompliceret? Må det enkle ikke være genialt?

Jeg ved, at mange af jer, som læser med her, er helt med på mit spor. Og I har set disse råd mange gange før… Beklager! Men jeg er nødt til at blive ved at fortælle den enkle historie om kroppen og åndedrættet.

Jeg lavede de 3 små klip, for at hjælpe børn og unge til at få helt enkle og konkrete redskaber at tage fat i, når dagen skal igang.

Redskaber jeg selv benytter mig af. Alle 3 små øvelser fortæller hjernen, at alt er OK, alt er godt, og du kan trygt gå videre i din dag. Det ændrer ikke på, at dagen er som den er, men det ændrer på den måde vi kan være med og i det som er.

I dette nu, hvor jeg skriver disse ord, får jeg lyst at skrive en hel bog til unge mennesker, hvilket jeg dog må stoppe mig selv i… Men der er i høj grad brug for en mere pragmatisk tilgang, som tager kroppen og ikke kun hovedet med i det at være ung og menneske. Som gør det kropsligt og ikke kognitivt. Som afliver tanken om at vi alle fejler noget, men i stedet giver redskaber til at hjælpe krop og nervesystem. Og ja sådan kunne jeg blive ved :)

Her får I mine 3 råd til skolestart (som jeg kalder dem)

Prøve rådene af DAGLIGT i min 7 dage. Kender du et barn eller en ung, der kan have brug for støtte og hjælp til dagen?? Så er det i høj grad her, at du skal være den voksne, som gør øvelsen SAMMEN med dem!

Det er vigtigt for mig at sige, at alle 3 øvelser her er geniale for alle mennesker og aldre.

I min bog Når kroppen siger fra – Tag kontakten igen, får du virkelig mange flere og andre øvelser.

NB – ja ved godt at jeg har lavet en fejl med “værtrækning”! Men jeg valgte at lade den være… dels fordi jeg syntes den er lidt kær :) Og for at øve mig i et af mine personline udviklingspunkter, nemlig at intet kan være perfekt – og at det uperfekte er det smukkeste ❤️‍🔥 Måske en inspiration for andre?