The Science of breathing
Dette videoklip giver en rigtig god information omkring åndedrættets evne til at nedsætte stress og give krop og sind ro.
Dr. Mithu Storoni, er læge, neurolog og yogalærer. Hun forklarer her hvordan kontrolleret vejrtrækning i yoga kan hjælpe mod stress, øge fokus, og forbedre det generelle velvære. Hun forklarer simple åndedræts teknikker i praksis, samt videnskaben bag, og hvorfor de har vist sig effektive.
Klik her for at se videoklippet (beklager det er på engelsk)