TEDx Talk om Åndedræt

Jeg faldt over denne TEDx Talk, som jeg syntes er super god, og anbefaler dig at lytte til. Den er på Engelsk, og præsenterer vigtige pointer om din krop og åndedrættet.

Det handler bl.a. det autonome nervesystem, sympatikus (kæmp-eller-flygt) og parasympatikus (rest-and-digest). Om hjertet og åndedrættet.

Det handler også lidtom, hvordan vores kroppe elsker at være i babys-stillinger, hvor åndedrættet finder vejen fx til kroppen egen automatiske evne til at stabilisere sig selv.