Programmet til LIVE Åndedræt Nytår 2020
Den 30. december 2020 var vi rigtig mange, der “sammen” fulgte et lille program, som jeg tilbød på facebook LIVE. Jeg er fuldkommen overrumplet over, hvor mange der var med! Nu kan du også være med derhjemme, når du vil… for programmet kommer her 💗
Programmet her er et af mine mange måder at tilgå åndedrætsarbejdet… Stilen gør dette program mere tilgængeligt for alle, der kunne have lyst at prøve at at mærke kroppen og give åndedrættet en chance.
Vi arbejder udefra og ind i åndedrættet… De fleste kroppe har brug for at åbne op, for at få hul igennem til åndedrættet. Derfor gik vi denne vej idag 🙏
Det meste kan laves på en stol, hvis gulvet ikke er din gode ven. Jeg fik ikke vist et alternativ til øvelsen med puder under bækkenet.
Husk at skrue op for lyden (vi har også hævet lydniveauet her), både på din afspiller OG på selve videoen her. Baggrundsstøjen kan vi ikke gøre så meget ved… du kan med fordel sætte noget rolig musik på derhjemme.
I får også her mit lille digt og hyldest til Åndedrættet for 2021 💗
Ånd ind og mærk livet komme
Ånd ud og lad livet flydeLad pausen nære og nurse dig
Ånd ind og mærk livet fylde
Ånd ud og lad livet vokseLad pausen fylde dig med ro
Ånd ind og lad livet kærtegne dig
Ånd ud og slip livet løsLad pausen sætte tiden i stå
GODT NYTÅR 🥳 og husk lyset i hjertet 💗