Åndedrætsmeditation når du går
Lyt til denne video/lydfil, og hør hvordan du kan bruge dit åndedræt meditativt, når du går.
Luk alt andet ude og vær nærværende i din krop og dit åndedræt.
Vi beklager skratten og den lidt dårlige lyd. Det er optaget i den energifyldte jord på Lanzarote. Der hvor vi hvert år tager til for at arbejde med åndedrættet i en hel uge. Du kan også komme med, se mere her!
Læs også om øvelsen gående meditation her
Åndedrætsmeditation når du går from Den Intelligente Krop on Vimeo.