Lyt til denne video/lydfil, og hør hvordan du kan bruge dit åndedræt meditativt, når du går.

Luk alt andet ude og vær nærværende i din krop og dit åndedræt.

Vi beklager skratten og den lidt dårlige lyd. Det er optaget i den energifyldte jord på Lanzarote. Der hvor vi hvert år tager til for at arbejde med åndedrættet i en hel uge. Du kan også komme med, se mere her!

Læs også om øvelsen gående meditation her

 

 

 

Åndedrætsmeditation når du går from Den Intelligente Krop on Vimeo.