Tag en pause, 30 minutter med Simon Krohn online her
Simon Krohn har indspillet en video, som du kvit og frit kan se og være med til. Han gennemgår på enkel vis en skøn åndedrætssession fra yogaens verden – En harmonisk vejrtrækning, kalder han den.
Følg med på stuegulvet i knap 30 minutter. Simon præsenterer en sekvens af vejrtrækningsteknikker, som har til formål at slippe de uheldige vaner og gøre din vejrtrækning mere harmonisk.
Du bruge en yogamåtte, en pølle (et foldet tæppe kan også bruges), samt en pude til at lægge under hovedet. Sekvensen indeholder også nogle siddende øvelser. Selvom Simon selv sidder på gulvet og viser dem, kan du sagtens sidde på en stol, hvis det fungerer bedre for dig.
God fornøjelse 🙏🏻
Her kommer du med det samme videre til de 30 minutter i selskab med Simon Krohn