Mike Maher Podcast – The 3Dbreath secret

Helt ny release af denne podcast, hvor jeg er inviteret at selveste Mike Maher fra TAKE A DEEP BREATH podcasten. Mike har har 250.000+ følgere på hans kanal.

I denne podcast taler vi om begrebet tredimensionel vejrtrækning, betydningen af ​​fascia i åndedrætsarbejde, praktiske selvmassageteknikker til forbedring af åndedrættet og sammenhæng mellem vejrtrækning, fascia og nervesystemet.

Lyt til hele podcasten herunder (på Engelsk) →

Kommentarer

  • Kirsten Larsen

    Jeg har slugt alt, hvad du har fortalt om om at løsne the tissues omkring åndedrætsorganerne. Jeg vil lege lidt mere med fingrene og bolde på mit barnebarn, som er handicappeet, efter at have hørt og set dette.

  • Martin Engelbrechtsen

    Hej. Håber det er ok på dansk?

    Du nævner i videoen at, der faktisk sidder en stor del af lungerne omme bagpå ryggen, især den nedre del hvor brystkassen slutter.

    Spørgsmålene går på om en beskadiget ryg, kan gå ind og forhindrer, og endda ødelægge vejrtrækningen, og kan man med fordel træne den del af ryggen(styrketræning) for at forbedre vejrtrækningen? Mvh Martin Engelbrechtsen

    • Lotte Paarup

      Hej Martin, selvfølgelig dansk :) Mist svar er klokkeklart JA, til at en dårlig ryg gør det svært for åndedrættet at etablere den 3D funktion, som jeg taler om, og som er så essentiel. Til gengæld er mit svar lige så klokkeklart NEJ, til om du kan styrketræne dig ud af det = få en bedre vejrtrækning ift ryggen der. Nej, du har tværtimod brug for at arbejde med dit væv, din bevægelighed og fleksibilitet i alt væv. Dvs ikke bare stræk, men mobiliserende øvelser, og i høj grad hvad vi arbejder med på dette program Liv i sit åndedræt. Jeg har også lavet dette program Sund ryg med dit åndedræt, som er meget relevant for dig. Håber dette svar kan bruges :)

  • Randi

    Flott å høre om og lære om fascia og tapping av denne. Takk😃

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *