Har du KOL?
Alt for mange danskere med KOL ved ikke, at de faktisk kan gøre rigtig meget for dem selv, hvis de arbejder med deres åndedræt. Det er IKKE nok at lave konditionstræning, styrketræning og stræk, som den traditionelle træning af KOL består af.
Det er MEGET vigtigt, også at arbejde med selve åndedrætsfunktionen, åndedrætsmusklen og kvaliteten af denne. På den måde er man i stand til at forbedre åndedrætsfunktionen og ikke mindst livskvaliteten for den enkelte. Lungerne kan ikke repareres igen, når først KOL har indtruffet, men selve funktionen
af disse og hele åndedrætssystemet kan optimeres.
Så det nytter, det er helt sikkert!
Danmarks Lungeforening tror også på træning, og de slår et større og større slag for betydningen af den træning, der går direkte på kvaliteten af åndedrætsfunktionen.
Danmarks Lungeforening har lavet pjecen Fysisk aktivitet og kropsbevidsthed, som giver et bud på et allround program, hvor åndedrætsfunktionen trænes både direkte og indirekte. Download eller bestil pjecen gratis her.
På Danmarks Lungeforenings hjemmeside kan du læse meget mere om KOL, bl.a. gennem en pjece og fortællinger fra KOL-patienter.
På hjemmesiden kolkundskab.dk kan du også blive klogere på KOL.
Det er altid en god ide at opsøge en åndedrætsekspert, hvis du har KOL. På den måde kan du få lavet et 100%målrettet træningsprogram for dig, som netop kan gøre den store forskel.
Lotte Paarup og hendes kolleger afholder små kursusforløb på hold, og tilbyder individuel træning i åndedrættæt.