Fascia og åndedræt med Ana B
Jeg har længe fulgt med på Ana Barretxeguren og hendes super nørdede arbejde med vores bindevæv, det såkaldte fasciavæv. Mega intelligent og vågent væv, som er overalt i din krop. Binder og finder alt sammen – også åndedrættet.
I dette podcast afsnit taler jeg med Ana. Vi har en lidt nørdet snak om åndedræt og fascia – og hvordan kroppen er ET, hvordan vi er ét sammenhængende “continuus web” 🫁💜
Vi er 2 med Engelsk accent, det er det bedste vi kan levere – håber du vil lytte med.
Der kan være mange tekniske ord, som du måske ikke helt kender på engelsk, men jeg opfordrer dig til at lytte samt mærke passionen fra en de aller største kapaciteter indenfor arbejdet med vores fascia, også kaldt vores bindevæv på dansk, og på engelsk vores ”connective tissue”.
Note: Jeg havde nogle lydproblemer underoptagelsen ifm min stemme. Jeg undskylder for de passager, hvor der er lidt ekko på min stemme. Heldigvis taler jeg meget lidt.
Hvem er Ana Barretxeguren
Ana Barretxeguren er bevægelsesunderviser, myofascial release practitioner og skaberen af Moving Fascia®, en somatisk uddannelsesmetode, der udforsker bindevævets levende, relationelle natur gennem bevægelse, berøring og åndedræt.
Med mere end tyve års erfaring inden for bevægelsesundervisning bygger Anas arbejde bro mellem videnskabelig forståelse og kropslig bevidsthed. Hendes egen erfaring med at leve med Katameniel pneumothorax, en sjælden tilstand med tilbagevendende lungekollaps, har formet hendes løbende undersøgelse af det viscerale rum og dets dybe forbindelser til åndedræt og bevægelse.
Hun har en postgraduate diplom i anatomisk videnskab fra University of Edinburgh og har undervist i kropslig anatomi til bevægelseslærere i mere end et årti. Ana forelæser internationalt og driver det årlige BAO (Breathing as One)-program, der samler åndedræt, fascia og kropsliggørelse.
Du kan også møde hende i hendes Moving Fascia LAB
Og så kommer hun in person til Danmark i marts 2026:
7. marts 2026: Psoas: From Heart to Ground
8 Marts 2026: A Foundation in Fascia-Focused Movement through the Moving Fascia® Approach
Her først er et par korte teasers for vores samtale
xx
Lyt med her på den fulde podcast episode
Husk du kan lytte med her, og på Spotify lige her på link.