Du kan selv tage magten med Læge Lasse og Åndedrætsterapeut Karina
Her har jeg inviteret til en snak med Læge Lasse Rasmussen og Stemmepædagog samt Åndedrætsterapeut Karina Nus. De er begge store kapaciteter indenfor åndedrætsarbejdet.
Vi kommer til at høre lidt om hvordan vi kan selv tage magten – vi kan selv bestemme, hvor rolige vil vi være – vi kan selv bestemme hvor meget i aktivitet vi vil være med, vi kan geare op og ned i nervesystemet.
Der er en dyb fysiologi bag, og der er en dyb forklaring på, hvad det er der sker.
Her er ganske kort teaser… Lyt til hele samtalen nederst.
Lasse Rasmussen er overlæge og Ph.d., hvor han er til daglig er kirurg. Ved siden af arbejder Lasse med hyperventilationsbaseret træning. Lasse er dybt forankret i fysiologien og videnskaben bag det han gør. Og han må konstatere, at åndedrætstræningen virker både når vi ser på videnskaben og i praksis, hvor han også arbejder med tæt kontakt til patienter.
Lasse Rasmussen kan kontaktes på Ler@clinic-adams.dk
Karina Nus er sanger, speaker, sangpædagog, metakognitiv stresscoach og åndedrætsterapeut. Karina er en kæmpe kapacitet indenfor sit speciale, og hun arbejder til daglig med at hjælpe masser af helt almindelige mennesker med stemme, krop og nervesystem. Og så arbejder hun på og med nogle af de helt store forestillinger og kapaciteter indenfor musik, TV og Teater.
Karina fortæller om, hvordan hun også arbejder med at få en større motor for åndedrættet, uanset hvem hun arbejder med. Hun fokuserer meget på, at opdage det store potentiale vi har i åndedrættet.
Du kan møde Karina Nus på hendes hjemmeside lige her.
Der er håb, og du har muligheder for at hjælpe dig selv – og så er der videnskab bag det!
Lyt med her og glæd dig til en Del 2, som kommer i 2025. Her vil vi tale mere ind i, hvad det egentlig er som sker i nervesystemet og hjernen. Sammen med lidt praktik omkring hvordan gearer man op og ned i nervesystemet med åndedrættet.
Vi håber, at du nyder lytte med 💜
Du kan også lytte til samtalen på min Podcast kanal på Spotify “Åndedrættet med Lotte Paarup”
Spørg løs og kommenter gerne med hvad du kunne have på hjertet i kommentarerne nedenfor 🫁