Denne artikel er oprindeligt bragt i Magasinet SUNDHED nr 10 2016.

Fysioterapeut Lotte Paarup har specialiseret sig i åndedrættet: Det nytter  altid at forbedre sin vejrtrækning, forsikrer hun.

Øvelserne her stammer fra hendes bog
”Åndedrættet – sund ryg hele livet”
.

 

“Et velfungerende åndedræt kan, hver eneste gang du træk-ker vejret, stimulere og massere knogler, led og muskler omkring hele rygsøjlen. Den ene gang om ugen, du går til træning og får bevæget ryggen, er intet sam-menlignet med de 20.000 gange om dagen, du trækker vejret.” – Lotte Paarup

Klik her se øvelserne og læs hele artiklen