Jeg har p.t. åndenød, som jeg gerne vil af med…
Kære Lotte.
Jeg har p.t. åndenød, som jeg gerne vil af med, er begyndt, med to åndedrætsøvelser for at få vejrtrækningen ned i maven.
Hvad kan jeg ellers gøre, jeg har KOLog er 86 år. venlig hilsen Elisabeth Pedersen
Lottes svar
Kære Elisabeth
Hvor er det dejligt, at du har lyst at gøre noget for at få det bedre!
Ud fra at jeg jo ikke kan stille dig spørgsmål eller se dig, eller ved hvad du kan og ikke kan… Vil jeg anbefale dig at gå igang med følgende.
Dette 30 dages program, som jeg har lavet, vil give dig en masse gode øvelser, som er essentielle ift at arbejde med dit åndedræt og åndenøden.
Og så vil jeg anbefale dig denne her Relaxator, som du kan se beskrevet her, hvor jeg anbefaler dig at benytte den på begge måder, som beskrives.
Sidst, er du klar til at lave øvelser på gulvet, vil jeg kraftigt anbefale dette program, Liv i dit åndedræt.
Det er mange muligheder, men tænker det er godt at vide, der netop ER muligheder.
Hjertelige åndedrag fra Lotte 💝