Jeg har i 4 år haft slim på lungerne, har du input?
Hej,
Jeg har i 4 år haft slim på lungerne. Særligt når jeg ligger ned hver aften bliver det slemt med hoste og væsen og jeg kan hoste en masse sejt slim op.
Lægerne kan ikke finde årsagen. Jeg tror selv det skyldes længerevarende stress og overfladisk vejrtrækning og glemmer ofte at trække vejret (holder vejret i længere perioder).
Fik diagnosen ADHD konstateret for 2 år siden, som er årsag til et flosset nervesystem.
Håber du måske kunne have noget viden lægerne ikke har🤞
Vh Jane
Lottes svar
Kære Jane
Godt du skriver! Jeg har i første omgang spørgsmål retur til dig…
Først og fremmest vi jeg gerne hvor gammel du er? Er du i overgangsalder? Har du kendt allergi? Hvordan fungerer din tarm, ved du det?
Dernæst vil jeg gerne vide, om du bruger munden eller næsen som luftvej mere eller mindre eller som altid? Også om natten?
Du har helt sikkert ret i, at den overfladiske vejrtrækning er af stor betydning ofr din problematik. Og stress samt ubevidste vejrholdninger, som du beskriver at have.
Jeg kunne godt tænke mig at du tæller din åndedrætsfrekvens, som beskrevet her – og uden at ændre på dig, men være 100% autentisk, når du gør det. Og så skrive retur igen med tallet og svar på de andre spørgsmål ovenfor.
Vi skrives ved igen 💜
Jane Bech Munksgaard
Tusind tak for dit fine svar🙏
– Åndedræts frekvens: 12-13
– Alder: 37 (nok ikke overgangsalder endnu, trods begyndende gråt hår
;-))
– Tarm, pas. Tror normal, normalvægtig (62 kg) døjer dog med overspisning i perioder🤷♀️ og træthed?
– Bruger næsen til vejrtrækning, om natten muligvis munden, da jeg nogle gange snorker? Eller det gjorde jeg da jeg var yngre og fik bedre søvn (får afbrudt søvn pga børn, hund og kat)
– ingen allergi
Glæder mig til svar retur🙏 Tak
Kh Jane
Lotte Paarup
Hej igen Jane
Tak for dine svar! Jeg bliver nødt til melde klart retur, at du skal igang med at bruge tape om natten, så du ved at din mund er lukket om natten. Det er super vigtigt. Men i første omgang skal du træne at bruge det om dagen og til en lur. Læs lidt her
Dernæst vil jeg anbefale dig samtidig at tage en periode UDEN mælkeprodukter af nogen slags. De kan være meget slimdannende, og kan sagtens spille en stor faktor id et du beskriver, uden du ved det. I kombination med mundåndingen, som også stimulerer til extra stor produktion af smørelse.
Derudover kan du have meget stor gavn af at få arbejdet med dit grundåndedræt og mekanikken omkring det. Der er flere veje at gå.
Jeg kan anbefale følgende:
Bliv din egen åndedrætstræner (i Middelfart eller Herlev)
5 uger med åndedrættet (online)
Individuel vejledning (det aller bedste)
Håber dette hjælper dig videre, og du har mod på at prøve samt finde kræfterne til at investere tid og energi i det. For det kræver vedholdenhed, hvis du vil se, om du kan komme din udfordring kvit.
Hjertelige åndedrag fra Lotte ❤️
Jane Bech Munksgaard
Tusind tak for dit fine svar! Det vil jeg prøve! Tusind tak – sikke dejligt med nogle konkrete tiltag🙏 Ha’ en dejlig aften.