Få vejret dybt ned i maven….
Vidste du, at vi hver dag trækker vejret 20.000 gange, og at åndedrættet har stor betydning for vores sundhed og velvære – og i sidste ende længden af vores liv?
Nogle af de mange fordele:
- Færre stresshormoner i kroppen
- Mere ro og balance i nervesystemet
- Større kontakt med dig selv
- Klarere tanker og mere fokus i nuet
- Et godt redskab, når du vil udvikle dig og ændre tankemønstre
- Bedre fordøjelse
- Udrensning af affaldsstoffer
- Smukkere hud
- Bedre kropsholdning
- Vægttab
- L avere blodtryk
- Bedre søvn
- Et længere liv
