Synes Relaxator er svær at have mellem læberne uden at komme til at bide
Hej Lotte. Har været på kursus hos Lise ifbm angst. Købte bl.a. din bog og en relaxator. Synes den er svær at have mellem læberne uden at komme til at bide. Har du et fif? Derudover har jeg bronchitis og vil spørge om der er en vejrtræknings øvelse til at løsne slim? Er stor fan af din bog.
Mange hilsner
Annette
Lottes svar
Kære Anette
Dejligt du skriver og spørger om dette!
Jeg har ikke så meget fif til relaxatoren, andet end at forsøge og lade den ligge mellem læber og tænder, uden at bide sammen for meget…
Derudover kan du lave lidt øvelser for kæbe og tunge, indne du lægger den mellem læberne. det kunne være at bevæge kæben, massere, bevæge tungen, strække ud i kinderne mv. Det vil afspænde området, og måske vil du f mere succes med at have Relaxatoren i munden.
Når det er sagt, er det ikke alle, der lykkes med det. Ud fra hvad du skriver, har jeg en teori om, at dine tænder og dit bid har ændret sig, fordi du er udfordret i dit åndedræt, og benytter munden meget af døgnets timer… og har gjort det i mange år.
Ift at løsne slim, så er der 2 ting, som jeg vil anbefale dig:
1. At bruge Relxatoren med høj modtsand, hvor du puster kraftigt og fuldt ud en 3-5 gange, så vil det oftest løsne slim.
2. at benytte dig af de grønne bolde, som jeg arbejder med, omkring hele ribbenskassen, og specifikt på bagsiden – det vil også løsne!
God fornøjelse med at hjælp dig selv videre ❣️