Pepfløjte
Hej igen Lotte. Tak for hurtigt svar. Jeg prøver, om jeg kan forklare mig noget bedre. Jeg trækker vejret med lukket mund. Og jeg bruger maven, og har gjort det, siden jeg lærte dig at kende, og det kan jeg vældig godt lide. Altså med lukket mund starter min indånding fra maven og opefter. Jeg mener, det foregår ret afslappet, men hvis jeg forsøger “ikke bare” gøre det på den måde, men bevidst trækker luften ind gennem næseborene, så er det som om, at jeg ikke kan starte vejrtrækningen nede fra maven, men kommer til at starte længere oppe og sidst nede i maven, som jo er helt forkert. Men jeg har også tænkt, at selv om jeg ikke bruger næsen så aktivt, som jeg mener at have set jeg skal, må det da være næsen jeg bruger, når min mund er lukket.
Når jeg ånder ud med lukket mund, tror jeg ikke, jeg altid kommer af med så meget luft, som hvis jeg skiller læberne bare lidt, derfor er det ikke altid jeg udånder helt rigtigt. Men kendskabet til dig har gavnet min vejrtrækning rigtig meget.
Jeg har en pepfløjte, som jeg synes er træls at bruge. Den lille fløjte, som du anbefaler, kan man bruge den uden hænder, mens man foretager sig noget andet med hænderne? Det kan man ikke med pepfløjten, der skal man koncentrere sig om den. Det var nemmere at tage sig sammen til at bruge en fløjte, hvis det kunne indgå i dagligdagen på en måde, hvor man ikke skulle sætte tid af til det, men kunne kombinere det med noget andet.
Jeg håber, jeg har skrevet lidt mere forståeligt denne gang, venlig hilsen Annette
Hej igen Annette, du beskriver meget fint :) Og mit svar er, at jeg ikke er 100% sikker på, om du bruger munden, når du ikke er opmærksom på det… Og så lyder det, som om du har en ubalance i åndedrættet, som jeg ikke er i stand til at udrede her desværre… om jeg gerne ville :) Men jeg tror, at du ville have meget stor gavn af at bruge de grønne bolde, som bruges på dette program. Og ellers ville jeg skulle se dig live, for at kunne komme det nærmere.