Svært ved luft i næsen og “hul igennem”
Hej Lotte.
Jeg har for en selv år siden deltaget på begge åndedrætkurser. Desværre ikke fået det brugt optimalt, da jeg også var nyuddannet pilates instruktør og havde mit fokus der.
Jeg har efterfølgende fået korrigeret min næse.
Fra at have været næseånder, skiftede det til at være både næse og mundånder.
Og til mere besvær med åndedrættet.
Fik tjekket passage i næsen, og den skulle være det samme. Men der skete en ændring i mit åndedræt.
I pæn lang tid har jeg nu nogle gange svært ved at trække vejret rigtig dybt.
Jeg kan mærke ribben og mave bevæger sig, men det er ligesom om at luftet ikke rigtig kommer ordentligt i brystkassen. Ligesom om man er låst der. Og man prøver så hele tiden at få luftet langsomt ned og få “åbnet op”
Pludselig bogen gange kommer der “hul igennem”
Det bedste jeg kan gøre er at sidde eller ligge mig ned og trække vejret stille og dybt. Det jo bare ikke altid man lige kan det.
Kan du hjælpe mig med hvad jeg kan gøre?
Kan høre på min far at det lyder til at han har samme problem nogle gange. Han er blevet tjekket, men alt er iorden hos ham.
Jeg håber du kan hjælpe mig videre. Det er skide irriterende og specielt når man ved hvor vigtigt det er at få luften ordentligt ind og ud af kroppen.
Mange hilsner Heidi
Lottes svar
Hej Heidi, øv at du efter operation har fået sværere ved at luftne passerer gennem næsen. Det kan også netop være dte jeg kalder “mekanikken” i åndedrættet, som spiller et pus. Jeg er helt overbevist om, at du kan slippe fri for den følelse af ikke rigtig at have “hul igennem”. Det vil kræve noget kropsarbejde over en periode, hvor du vælger at lave nogle øvelser mere eller mindre dagligt. Det hjælper jeg/vi gerne med – eller jeg kan henvise dig til at gå igang med mine 5 uger med åndedrættet, om du er klar til det. Det er ikke målrettet dig, men det vil kunne gøre en masse for dig, og vise dig en vej. Håber dette er svar nok, Kærligst Lotte ❣️