Animation til at genfinde balance

Åndedrættet kan meget let “løbe afsted med os”… altså når vi er blevet stresset, presset, angst osv. Det er helt normalt, men enormt ubehageligt og uhensigtsmæssigt for både krop og sind.

Når det sker, kan det være en god ide at finde noget, som kan hjælpe dig tilbage i en roligere, dyvere og mere hensigtsmæssigt åndedrætsrytme.

Det kan være mange ting, men aller helst noget, der giver en fast rolig rytme, og som du kan forsøge at følge med dit åndedræt.

På nedenstående link kan du finde en animation, der er lavet til netop dette formål. Meningen er, at du skal se på den, og lade dit
åndedræt følge rytmen for ind og udånding.

Ideen i denne animation er super god! Den kunne dog godt have været en anelse langsommere, og ladet udåndingen være en smule længere end indåndingen. Desuden gerne en kort pause, efter udåndingen, før næste indånding.

Brug den alligevel, hvis du ikke er så erfaren i at få dit åndedræt tilbage i den gode balance. Kunsten er at kunne dette hvor som helst og når som helst, og på ganske kort tid.

Klik her for at finde animationen

Skulle der være nogen derude, som er eksperter i at lave sådanne typer animationer, så skriv meget gerne på info@åndedrættet.nu
Vi kunne super godt tænke os at lave vores helt egne :)