2 lydfiler til gravide om åndedrættet
Her kan du lytte til 2 forskellige lydfiler, jeg har indtalt, da jeg var gravid med min søn for et par år siden.
De handler om dit åndedræt, der er den højeste prioritet for dig og baby under din graviditet samt fødsel. Jeg forklarer en masse om hvorfor og hvordan :)
Begge lydfiler varer imellem 8-9 minutter hver.
SEND dette til alle GRAVIDE du skulle kende :)
Du kan også få MEGET mere til gravide og kommende forældre på min anden hjemmeside førogefter.dk
GOD FORNØJELSE :)
Denne lydfil omhandler åndedrættet under graviditet og fødsel.
Denne lydfil omhandler viden om og øvelser til, hvordan du kan gå igang med at træne som gravid på vej mod fødslen.
På mine træningsprogrammer på dvd til gravide, arbejder jeg meget med åndedrættet. Du får også het konkrete øvelser med små massagebolde, som er guld for din krop og dit åndedræt. Specielt vil det hjælpe dig til at åbne bagsiden, som jeg taler om på lydfilen med øvelserne.