10 ting, du skal vide om dit åndedræt

Døjer du med stress, søvnproblemer eller overvægt? Løsningen kan være noget så enkelt som at trække vejret optimalt. Det er nemlig fundamentet for en sund krop og et sundt liv, siger åndedrætsekspert Lotte Paarup. Vi har spurgt, hvordan du får mest muligt ud af hver vejrtrækning.

Læs hele artiklen med de 10 ting, du skal vide om dit åndedræt her!

Artiklen er bragt i magasinet fitliving

Kommentarer

  • susanne kyed

    jeg har med stor interesse læst om Buteykos teori om at vi overånder og udånder for meget kuldioxid.
    Hans øvelser går ud på at trække vejret mindre, for at opnå rette balance mellem ilt og kuldioxid, så ilten kan frigives fra hæmoglobinet.
    Hvordan stemmer hans råd og øvelser overens med dine?? Jeg kan ikke rigtig gennemskue det.
    Venlig hilsen.
    Susanne.
    Patrick McKeown og Lise Winfeld Bornerup: “Luk din mund”

    • Lotte Paarup

      Hej Susanne
      Mange tak for dit spørgsmål.
      Jeg er kun enig med Buteyko metoden om, at balancen imellem ilt og kuldioxid er essentiel for udnyttelse af ilten og åndedrætsfunktionen. Det gælder ikke om at trække vejret mere, men at gøre det bedre! I min verden er jeg helt enig i, at mange mennesker overånder, jeg beskriver bare ikke problematikken med de samme ord og forklaringer, som Buteyko typisk gør. Hvis du vil læse mere fra Buteyko, anbefaler jeg dig at se på disse nye bøger, som nu er udkommet på dansk.
      Håber dette var svar nok :)

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *