Skal man også trække vejret gennem næsen, både ind og ud, når man svømmer?
Skal man også trække vejret gennem næsen, både ind og ud, når man svømmer?
Jeg bliver meget forpustet af at svømme.
Lottes svar
Kære Helle,
Nej under svømning specifikt er næseånding ikke mulig.
Dvs er du en svømmer med hovedet over vande? Ja så kan du absolut benytte dig af næseånding og træne det gradvist op. Holde dig til det intensitetsniveau, hvor det er muligt. Gøre det i intervaller og lege med det.
Er du svømmer med hovedet under vand? Ja så kan du ikke benytte næseåndingen.
Håber dette er tilstrækkeligt svar :)