Åndedrættet kan optimere blodtryksmålinger, så de bliver mere sikre og retvisende
Hej Lotte
Læser af og til på dit site, fordi jeg er Astanga yoga udøver, og mærker den tydelige effekt det har at åndedrættet er styrende for udøvelsen.
Du behandler et interessant emne!
Her blot en egen erfaring efter læsning at spørgsmål og svar om blodtryk.
Skulle selv have målt det (mand på 60 år) i fobindelse med bloddonor aktivitet.
Blev sat i et lokale for mig selv, kunne slappe af og trykke på knappen, der udløser tre målinger, hvoraf appartatet danner et gennemsnit. Nu kan jeg kun huske det øverste tal, men første måling var 140. Så kom der en akut patient ind i huset og de glemte mig. Jeg satte mig til at udføre en “3-6 (sek) vejrtrækning”. Målte igen og fik 137. Fortsatte og fik 134. Senere målinger, hvor jeg har koncentreret mig om at finde ro i kroppen vha vejrtræningen er jeg nået ned på 126/68. Vistnok fint for min alder og køn. Øvelserne viser, at bevidst roligt åndedræt sænker eller stabiliserer blodtrykket til et vist niveau – vel vidende at der er en “doktor” effekt, hvor man kan stresse op over det at blive målt, og derved få meget høje tal. Jeg spurgte i øvrigt sygeplejersken, om hun tror på at åndedrætsteknikker kan sænke blodtrykket. Svaret var “det er der jo nogen de rmener”. Min uvidenskabelige konklusion er, at man vha åndedrættet kan optimere sine blodtryksmålinger, så de bliver mere sikre og retvisende, da “doktor” faktoren minimeres.
God dag
Peter
Lottes svar
Kære Peter, mange TAK for dit vigtige input her, Det er tankevækkende, at sygeplejersken svarer “det er der jo nogen der mener”… Det er ret interessant, da det er fuldkommen indiskutabelt ift vores anatomi, fysiologi og funktion. Det er intet hokus pokus. Udfordringen er bare, at det ikke er det paradigme, de arbejder efter i det system.
Jeg kan kun opfordre til, at benytte sit åndedræt til at regulere blodtrykket. Nu og her kan du som beskrevet påvirke det. Og på sigt kan de fleste få stor effekt, såfremt andre faktorer ikke trækker for meget i modsatte retning.
Medicin lader vi lægerne om, det blander jeg mig IKKE i. jeg vil bare gerne minde om, at du kan hjælpe dig selv ❣️