Min HRV går aldrig over 40ms hverken om nat eller dag.
Hej. Jeg er en mand på 25 år.
Min HRV går aldrig over 40ms hverken om nat eller dag.
Den ligger normalt på 25ms hver dag. I 4 uger har gennemsnittet ikke været over 30ms.
Jeg dyrker masser af motion, jeg ryger ikke, jeg føler mig ikke stresset, jeg spiser sundt, jeg får min søvn hver nat. Intet tyder på at min hrv burde være så lav hele tiden. Jeg laver endda koldtvands terapi og åndedræts øvelser ofte.
Så jeg kan ikke finde ud af hvorfor den er så lav hele tiden..
Burde jeg være bekymret over det
Lottes svar
Kære Mikkel, jeg tænker en forskelligt… 1. hvilken type åndedrætsøvelser laver du? 2. jeg ville gerne vide lidt om din historie… chekke dine promitive reflekser… Jeg tænker en grundstress idit system, som skal tilgås anderledes end du gør lige nu… Nu svarer jeg åbent, hvad jeg tænker :)