Min brystkasse er mærkbart højere i venstre side end i højre, hvad kan jeg gøre?
Min brystkasse er mærkbart højere i venstre side end i højre og min fysioterapeut fortæller at den højeste side er mindre bevægelig. Kan jeg arbejde med denne forskel med øvelser? Min fysioterapeut mener at skævheden er normal. Jeg lider af en del angst bundet til mit åndedræt og vil gerne optimere min iltoptagelse. Jeg er 58 år gammel. Min iltoptagelse er ikke optimal (97/98 %) jeg har tidligere haft et støvet job og været ryger til jeg blev 40.
Lottes svar
Kære Malene, hvor er det godt, at du ikke bare accepterer men undersøger videre. I min optik skal du absolut arbejde med den skævhed, som du beskriver. Og jeg er helt sikker på, at den hænger godt sammen med det du beskriver ift angst bundet til dit åndedræt.
Så ja, du kan absolut arbejde med denne forskel ved brug af rette øvelser. Her er det super vigtigt, at du arbejder ind i dit væv, altså dit bindevæv mv. Det skal du gøre med daglige øvelser, koblet med den rette 3-dimensionelle forståelse for, hvordan dit åndedræt arbejder i din krop.
Det er altid super svært (umuligt) for mig her i brevkassen at vide, hvordan jeg helt præcist guider dig! Det vil kræve en individuel hjælp til lige præcis dig, hvilket jeg syntes du alvorligt skal overveje. Du kan komme hos os i Herlev, eller se nogle af de jeg har uddannet rundt i landet her.
Ellers vil jeg anbefale dig at gå igang med dette program, Liv i dit åndedræt
Lave det fast så meget som muligt i 3 mdr. Dvs min 3 gange i ugen.
Og jeg anbefaler dig at gå videre med dette program, 5 uger med åndedrættet
Det kræver en indsat og investering i tid, men så ved jeg at du kan forandre, det du ønsker.
Håber mit svar er en hjælp, god fornøjelse 🫁